全球每个成年人中，就有20～30例脂肪肝患者，在肥胖症患者中，这一比例高达60%～90%，那脂肪肝是胖子的“专利”吗？当然不是，非肥胖人群，甚至瘦子，都有可能患此病。据年5月12日《柳叶刀-胃肠病学和肝病学》最新发表的一项涉及24个国家或地区、覆盖.6万受试者的数据分析发现，全球脂肪肝患者中约40%属于非肥胖人群，近1/5还是瘦子。研究通讯作者为斯坦福大学胃肠病和肝病学MindieHNguyen教授，第一作者医院肝内科叶青博士。截图来自：TheLancetGastroenterologyHepatology研究还发现，在这些瘦人的脂肪肝患者中，有39%已经发展到非酒精性脂肪性肝病，29.2%已经有明显的肝纤维化(≥2级)，3.2%已经患有肝硬化。千万别轻视脂肪肝，脂肪肝到肝癌共有四步！脂肪肝↓肝炎↓肝硬化↓肝癌为什么瘦人会有脂肪肝？四川华西肝病研究所附属门诊部医师刘爱玲年1月谈及，如果有以下情况，瘦人可能会得脂肪肝：●瘦弱的人过量饮酒；●或者体重较轻，但脂肪含量高；●或者有糖尿病、高血压、痛风、高脂血症等疾病影响。此外，医院肝病二科主任医师王方也在接受媒体采访中提到，瘦人患上脂肪肝，一般见于以下3种情况：●节食或其他原因导致营养不良的瘦人；●不爱运动，但喜欢喝饮料或蜂蜜、喜食甜味水果的瘦子；●使用某些药品、感染某些病毒以及患某些遗传代谢性肝病的患者。轻度脂肪肝是可逆的北医院消化内科副主任医师李军祥指出，肝脏脂肪含量超过5%就诊断为脂肪肝，但超过30%时腹部B超才能检测出来，诊断出脂肪肝已不是早期了。轻度脂肪肝是有征兆的，如易疲劳，没食欲、嗳气等。若不及早治疗，可进展至中重度脂肪肝。患上轻度脂肪肝，平时可以通过以下三个方式来进行综合干预。1.注意饮食。所谓“病从口入”，脂肪肝患者得管住自己的嘴。饮食原则是：食用低脂、低胆固醇、低糖、低盐，高纤维且有营养的蛋白质食物;千万要避免油腻煎炸的食品，避免大鱼大肉，少吃动物内脏，不吃夜宵。此外，还要减少糖类和动物脂肪的摄入。2.持之以恒地锻炼。运动讲究持之以恒，一个月、两个月的锻炼都不算久，起码要坚持半年到一年。锻炼是以消耗脂肪为目的的，尽可能要做到能坐不躺、能站不坐、能走不站、能快不慢。锻炼要以有氧运动为主，比如慢跑、打球、骑自行车、游泳、跳舞等，不需要很吃力的剧烈运动。3.生活规律。从中医的角度来说，熬夜伤肝。现在很多人过了晚上12时甚至深夜1时才睡觉，肝脏得不到合理的休息，伤害很大。需要注意的是，医院内分泌科主任医师曲伸提醒，在非酒精性脂肪肝患者中，50%的患者伴有高胰岛素血症和糖尿病前期表现，若能早期引起重视，有60%～80%的患者可以从危险的边缘挽救回来，免受糖尿病及心血管病的困扰。因此，要预防糖尿病，预防脂肪肝的进一步发展，就需要早发现、早控制，合理的运动、改变生活方式都可以恢复正常。如果发现自己近期有体重增加、饭后头昏、精力不集中、动则疲劳、腹部隐痛、饱胀不适等高脂血症和脂肪肝的临床征象，就需要尽快做脂肪肝的筛查;如果在体检时发现肝酶升高，血脂、血糖异常，就应该及时进行肝脏B超检查，必要时进行CT或MRI的检查，精确判定脂肪肝的严重程度和肝脂肪含量，同时，还应到有经验的专科进行全面的检查。
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