很多人认为脂肪肝不疼，平时注意点，就不需要管了。但事实真的是这样吗?事实并非如此。随着疾病的发展，它会导致纤维化、肝硬化甚至癌症等疾病。
图片来源于网络，若有侵权，请联系删除瘦人不会得脂肪肝？
他看起来身体很好，但被诊断出患有严重的脂肪肝。由于空姐的工作，25岁的黄女士需要保持身材，但她非常喜欢吃东西，所以每隔一段时间就会节食。体检结果显示，黄某身体状况良好，但被发现患有中度脂肪肝。脂肪肝是指肝脏中脂肪含量超过5%。肝脏是肠道中脂肪的主要储存库，所以只要腹部较重，肝脏就可能有多余的脂肪。许多瘦子认为吃高热量和高脂肪的东西并不重要，但事实上，这会改变身体的新陈代谢，并逐渐发展为脂肪肝。禁食和过度节食会损害肝细胞。
脂肪肝可能不是胖引起的，可能是在外面饿的了引起的。
值得注意的是，减肥过快，或者一段时间的体重波动，也容易患上脂肪肝。这主要是因为减肥是一个脂肪动员的过程，脂肪动员过快，超出了身体的代谢能力，脂肪会“到处跑”。对肝脏、心脏和其他部位的损伤更严重。同样，尽管减肥是脂肪肝肥胖患者的有效治疗方法，但它必须经过测量，也就是说，它必须有一个合理的目标。目前，六个月内减重10%被认为是合适的。每月减重超过5公斤会导致肝功能异常，并增加患胆结石的风险。
同时脂肪肝会引起哪些并发症？
0会导致糖尿病。
脂肪肝和糖尿病是胰岛素抵抗的核心。脂肪肝患者有脂质代谢障碍，还合并血糖代谢障碍，引起血糖升高，进而诱发糖尿病。
0高脂血症
肝脏是人体最大的代谢器官。脂肪肝导致肝脏脂肪代谢异常，表现为血液中甘油三酯或胆固醇升高。脂肪肝通常伴有血脂异常。高血脂会增加血液粘度，减缓血液运动，使脂质沉积在血管壁上，导致血管弹性差，从而导致高血压。
0导致肝硬化
尽管脂肪肝是良性的，但大约四分之一的患者会发展为肝硬化。脂肪肝可导致肝脏脂肪代谢紊乱、肝细胞脂肪过度积聚、肝细胞肿胀破裂、肝细胞溢出和肝细胞脂肪浸润。受损的肝细胞无法及时修复，导致肝细胞发炎，从而导致脂肪性肝炎。
图片来源于网络，若有侵权，请联系删除在这些情况下，脂肪肝的目标人群：
1.肥胖人群
不运动的人更容易患上脂肪肝，因为体内多余的脂肪通过肝脏运输，一旦过多的脂肪储存在肝脏中，就容易形成脂肪肝。
2.慢性酒精中毒
因为酒精会增加肝脏的负担，随着时间的推移，它会发展成脂肪肝，即酒精性脂肪肝。如果酒精长期受损，也可能导致酒精性肝炎、肝硬化，甚至长期形成癌症。
3.肝脏是脂肪合成和运输的地方。如果营养不良导致蛋白质缺乏，蛋白质就无法运输。长期缺乏蛋白质会导致脂肪在肝脏中堆积，形成脂肪肝。这些人更瘦是因为他们缺乏脂肪。尤其是很多女性为了保持身材而过度减肥，长期缺乏蛋白质，所以瘦子也可能得脂肪肝。
4.众所周知，深夜小吃会加重人们的胃，使他们变胖。深夜零食通常是高脂肪、高蛋白的食物，容易使人的血脂升高。血液中的脂肪水平在晚上仍然很高，因为吃太多的食物会导致肝脏产生更多的血液胆固醇，促使其产生更多的低密度脂蛋白。
图片来源于网络，若有侵权，请联系删除去除脂肪肝，你可以再做一次!
当你发现自己是一个久坐不动、超重的人时，在深夜吃两份有益的零食。现在开始进行更改。
1.停止吃垃圾食品
2.运动促进脂肪代谢
3.喝水比喝酒多
4.吃蔬菜、水果和全谷物
5.拒绝油炸甜点
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