肝脏是身体内最大的解毒排毒器官，参与新陈代谢激素水平和胆汁分泌以及各项激素水平的调节性作用。
不过这几年来肝癌的患病率越来越高，全世界范围内总共有91万肝癌患者，我国占据45%左右比例，而且不管是患病率还是死亡率，均居世界首位。
肝脏上面没有痛觉神经，当肝脏出现病变的时候，我们不易察觉，医院确诊的时候，大多都已经到了中晚期，早已错过了最佳治疗期，这个时候再后悔已经为时已晚。
01肝脏出现病变，4个异常瞒不住，一定要提早做检查
1、容易出血
如果大家在平时总是出现牙龈出血或者鼻出血的现象，一定要引起警惕，因为肝脏的功能正常可以正常产生凝血因子，凝血因子产生之后，就算某些部位有出血表现也能及时止血，防止血液流失过多。
但是如果肝脏病变出现的话，凝血因子的产生量减少，凝血能力就会下降，很容易出现鼻腔出血牙龈出血等情况，严重的话还可能会出现消化道出血。
2、腹胀
肝脏出现了问题，患者也很容易出现腹胀的问题，如果腹部有明显的胀气感，大家一定要引起注意，这或许并不是单纯的消化系统功能出现了问题，也有可能是肝脏发生了严重的病变。
有一些肝硬化患者在发病的过程当中会引发门静脉高压形成肝腹水，肝腹水产生之后腹部的积液越来越多，就会让患者有明显的腹胀感。
3、口臭
如果大家发现自己有难以排除的口臭，而且经常刷牙也难以缓解，这个时候就要引起高度警惕，可能是肝脏向我们身体发出的信号，因为肝脏功能出现了问题，身体内的毒素和垃圾不能及时分解，毒素排泄受阻，人体就会产生胺类物质，口腔就容易发出难闻的气味。
4、下肢浮肿
下肢浮肿也是肝脏发出求救的重要信号，当看到自己下肢浮肿的时候，不要误以为是肾脏疾病，肝脏出现问题也会出现这种情况。
而且肝脏疾病引发的下肢浮肿和肾脏疾病，引发的下肢浮肿是不一样的，肝脏疾病引发的下肢肥肿会有明显的浮肿现象，细胞渗透压改变，所以大家要引起高度警惕。
02“肝病之父”吴孟超，总结60年养肝经验：做好4件事，肝脏更强壮
中国肝胆外科之父--吴孟超院士，是中国科学院院士，中国肝脏外科的开拓者和主要创始人之一，曾获得诺贝尔生理学和医药学奖，是中国大陆学者之一。
吴孟超院士也是最早提出中国人工肝脏解剖“五叶四段”的新见解，在国内首创常温下间歇肝门阻断切肝法，率先突破人体中肝叶手术禁区，建立了完整的肝脏，海绵状血管瘤和小肝癌的早期诊断体系。
虽然我们孟超院士现在已经离世，不过吴孟超院士留下的成就却会一直影响着后人，而且吴孟超院士自主研发的肝病治疗方法和养肝经验，如今广为流传，他总结60年的养肝经验，告诉大家如果做好4件事，肝脏或许更强壮。
1、远离酒精
首先想要养护肝脏就要远离酒精，现在很多男士每天需要应酬，经常大量喝酒，这样对肝脏的损伤是非常严重的，因为酒当中的酒精99%都需要通过肝脏进行分解代谢。
长期大量酗酒就会对肝细胞造成损伤，很容易导致肝纤维化，进而引发酒精肝，脂肪肝甚至肝硬化，不想肝脏受损，首先要及早戒酒。
2、积极锻炼
积极锻炼也是养肝护肝的一个有效办法，从护肝的角度来看，大家在锻炼的时候，首先要选择空气清新视野开阔的地方，选择的运动项目也要以低强度的运动为主，比如慢跑，快走打太极等等，而且运动的时间不要太晚，睡前两个小时是不能运动的。
3、调节情绪
中医讲肝主情志，肝脏异常会影响人的情绪，心情的好坏也会影响肝脏的健康，所以大家在平时一定要注重自己的情绪调节。
很多疾病跟生气是有很大关系的，根据相关数据统计癌症和一些肿瘤患者当中无法疏泄心中，郁闷的人是其他人群的2~4倍，遇到不愉快的事情，很容易导致肝气郁结。
在平时心情不好的人可以找一个人倾诉，也可以通过“嘘肝法”缓解：面对常青绿色树木，口发“嘘”的声音，缓缓地、深深地吐出一口恶气，一直到心情好转为止。
4、接种疫苗
乙肝疫苗是目前为止最有效的预防乙肝的方法，对于乙肝患者家属，医务人员，群居的学生，这些高危人群都应该及早接种乙肝疫苗，让我们获得乙肝抗体，在一定程度上能够避免乙肝传染。
不过乙肝表面抗体在体内的时间长短因人而异，一般5年要复查一次，如果乙肝表面抗体阴性，则要进行复种，程序、剂量和时间同初种。
