专家简介：孙晓鹏
毕业于湖南中医药大学、硕士学位，中西医结合副主任医师，曾在中国医院消化内科及内镜诊疗中心研修学习，现任中国中药协会黏膜修复药物研究专业委员会委员、辽宁省中医药学会脾胃病专业委员会委员、省中西医结合学会炎症性肠病专业委员会委员。擅长急慢性胃炎、反流性食道炎、消化性溃疡、急性胆胰疾病、胆囊结石、肝病、溃疡性结肠炎等的中西医结合治疗。从医10年，勤奋好学、经验丰富，尤其擅长利用中西医结合方法抢救重症病人，如：急性消化道出血、肝昏迷等。
问
听说春季是养护肝脏的最好季节，请中医专家指导我们春季应如何养肝？
答
春季养生应顺应阳气自然生发的特点，以养肝为要务。春季养生顺应自然以养肝为要务“春宜养阳，重在养肝“，中医认为人的健康跟自然界四季是相关联的。春天是万物复苏的季节，自然界呈现出一派生机勃勃的景象，人的肝脏恰是这个特点，肝主生发，也是向上、疏泄、生长的过程。养护肝脏一定要未病先防。肝出现问题时只有几个症状，而这些症状很难让人把保养的注意力放在肝脏上。孰不知，肝损伤发展下去就是肝硬化，继续恶化可能导致肝癌。一旦发展到不可逆的程度，那就后悔莫及了。生活中哪些人需要养肝？
一、工作强度大的人。因为过度操劳会使得肝气虚弱，因为较长时间的工作状态让身体各器官血液需求量大大增加，血气消耗很大，而肝是体内的藏血器官，疲于工作就会受损。
二、平时火气旺的人。春天天气温暖，阳气上升，若阳气骤升可引动体内热气，热性体质的人经常“肝火”旺盛，就像一个火药桶被引爆了一样，爱发火，最受伤的就是肝脏。
三、有不良生活习惯的人。不良的生活习惯会导致脂肪肝，损伤肝功能。很多人认为脂肪肝只是种富贵病，对健康没什么大碍。其实不然，研究发现，脂肪肝是肝纤维化、肝硬化甚至肝癌的重要诱因。
不良的生活习惯具体有：
1.不吃早饭，中饭潦草解决，把一天的吃饭任务都“压”到晚饭这一顿上。
2.长期进食高热量、高蛋白、高脂肪的食物，日久则形成脂肪肝。
3.经常熬夜，使得肝脏不能发挥最大的解毒功能也会诱发脂肪肝。
4.吃海鲜时喜欢喝啤酒，大多数海鲜类食物，如海鱼、蟹类、鱿鱼都含有丰富的甘油三酯、胆固醇，这些高蛋白、高热量的食物给肝脏增加了沉重的负担，而酒精又是损害肝脏的“头号”杀手。
消化内科专家孙晓鹏副主任医师提醒：
