肝脏是我们体内的解毒器官，当肝脏受到伤害的时候，就无法再进行正常的解毒过程，就会导致体内毒素在肝脏不断积累，最终引发肝硬化甚至肝癌。而肝纤维化是肝脏受伤的最明显信号，做好肝纤维化的预防，就能防止我们的肝脏受到损害。那么怎样防止肝纤维化呢，相信做好下边这五点，可以妥妥的防止肝纤维化的发生。
1.谨慎吃药，遵从医嘱
胡乱用药，是对肝脏致命的损伤，可不要轻视。治疗时，要遵循医嘱，不要自行配药服药，以免加重肝脏的负担，对肝造成二次的伤害。一些损肝的药物，应当慎服：巴比妥类、异烟肼、利福平、西咪替丁、雷尼替丁等等。
2.劳逸结合，给肝脏放松的时间
过度的劳累必定会使得人体的机能出现异常，导致人体的免疫力有所减退，从而导致患病亦或者使得病情加重。因此，对于肝病的患者而言，倘若病情不是特别严重，就应当适当地运动，避免熬夜。可以选择的放松的运动有：散步、太极、保健操等。
3.戒烟戒酒，还肝脏一片蓝天
饮酒会加重肝病的病情，引发一系列更为严重的疾病，而且对肝的损害也很大。同样地，长期吸烟者，也不利于肝病的稳定和恢复，有可能还会进一步加快肝硬化的进程，甚至有促发肝癌的危险，所以不要贪图一时的快感，拿自己的健康开玩笑。
4.清淡饮食，营养均衡
食用高蛋白、高维生素的食品是可以预防肝纤维化的。但是对于高脂肪的食物一定不可以碰。除此之外，豆制品、蔬菜、水果也可以多吃。而像山楂、食醋等酸性的食物也可以适量地食用，以保护肝脏。
5.心情愉悦，肝脏才会愉悦
肝脏的健康状态与情志是有一定的关系的。当情绪不佳时，产生的抑郁暴怒情绪容易伤及肝脏。而对于肝病患者来说，保持心情开朗，有利于减轻思想负担，对病情的好转是有利的。
如果大家能做好这五点，就能够在很大程度上防止肝纤维化的发生。只有给肝脏营造一个良好的环境，让肝脏得到充分的休息，它才能正常运转，为我们的身体排除毒素。特别是慢性肝病患者，更需要做到以上五点，不能再给肝脏增加额外的负担，否则会加快肝纤维化的进程。希望大家能够在日常生活中注意自己的身体，做好对各种肝脏疾病的预防，我们的肝脏可不像机器零件，有备用件可以替换。
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