最近，山东的赵先生做完复检，拿到体检报告后，他怎么都想不通，自己辛辛苦苦减肥半年，怎么自己的脂肪肝没好，反而病情又加重？
赵先生今年34岁，作为一名程序员，他早出晚归，还经常加班，工作十分辛苦，但就在公司的例行体检里，他查出轻度脂肪肝。医生嘱咐他要调整饮食，多多运动，最好减减肥。
赵先生虽然把医生的嘱咐放到心里，但他作为一名的程序员，没有时间去运动，为了减掉“脂肪肝”，他决定天天清淡饮食，连爱吃的炸鸡也戒掉了，不吃任何油腻食物。
赵先生坚持了整整半年，本以为复检时脂肪肝就会痊愈，但是结果上显示他的脂肪肝变为中度，
在医生的询问下，赵先生虽然不吃荤腥，但是为了保证工作时不饿肚子，赵先生早上喝粥和吃素包子，中午主要吃两碗米饭和外加一点配菜，晚上也喝粥，主食的摄入量几乎是成年人的两倍。
米饭和粥里都含有大量的碳水化合物，这种能量摄入过多，就会在身体里转化为脂肪储存在肝脏中，赵先生虽然是减肥，不沾荤腥，但是主食食用还是会增加肝脏的脂肪含量。
轻度脂肪肝一般是指肝脏里脂肪含量超过肝脏自重的5%以上，但是没有到10%。而且在医学上认为，轻度脂肪肝是单纯性的脂肪肝，在治疗过程中多侧重于调理饮食结构上，如果积极治疗，是有望治愈的。但是有几点要注意：
1.不要“暴减肥”
暴减肥也就是通过多度节减轻体重，以为这样就可以减掉“脂肪肝”，但是这样减肥，许多营养就跟不上，还会导致身体中缺少载脂蛋白，肝脏需要这种蛋白来将脂肪代谢出现，长久节食引起载脂蛋白缺乏，就会导致脂肪堆积在脂肪，这种情况就叫营养不良性脂肪肝。
2.不要随意用药
一些可能会觉得得了脂肪肝，就需要吃药了，但是是否用药还要继续检查，需要抽血进行化验，确认肝脏是否有炎症，还要继续查血脂，尿酸，血糖等等指标。如果这些检测结果有异，就需要在医生的指导下用药，规范治疗脂肪肝，如果指数无异常，就是轻度脂肪肝，先进行饮食上的调整，科学减脂。
轻度脂肪肝虽然有希望痊愈，但在生活中还是要注意养护肝脏，避免给肝脏加重负担，肝才会慢慢变好。
在生活中，想要养护肝脏，可以尝试这两件事
1.补充养肝元素
肝脏不好和有脂肪肝的人，除了要注意少吃油腻食物，同时还需要补充一些尚维麦素来帮助养护肝脏，激活肝脏肌体的活力，促进肝脏正常运行。
尚维麦素中加入来了多种天然养肝精华，如枳椇子、葛根、决明子等，不但可以清肝祛火，疏肝理气，还可以提高肝脏代谢的效率，较快脂肪和毒素的代谢，减轻肝脏的负荷，降低肝脏受到损失的几率。
另外，肝不好的人都缺硒，尚维麦素中就含有丰富的硒元素，可以针对肝病患者这一情况进行补充，并且硒元素具有不错的抗氧化能力，帮助改善肝脏内部的运行环境，抑制肝脏纤维化的进程，阻断病毒的变异，帮助预防肝脏疾病的出现。
有养肝需求的人，可以每天适当补充一些尚维麦素，从多种角度调养滋补肝脏，让肝变得红润柔软。
2.坚持每天锻炼
对于身体来说，每天进行体育锻炼，可以帮助消耗体内的脂肪，有利于减减轻肝脏的代谢压力，预防肝脏脂肪化、纤维化的产生。
