脂肪肝是现在很多人在体检时很容易查出来的一种肝病，由于早期症状不明显，被大家忽视，体检时才意外得知。许多人都觉得脂肪肝，无非就是肝脏中的脂肪多了点，只要减减肥就好了，问题不大。
殊不知，脂肪肝远比你想的要“可怕”，有研究已经证实，脂肪肝可发展为肝硬化。甚至拖得时间长了，还会增加肝癌的风险。如果忽视，这个发展过程其实是很迅速的。脂肪肝是怎么发展为肝硬化的？该如何避免？医生给出专业的建议，早点了解，积极治疗，脂肪肝是可以逆转的，别错过机会。
脂肪肝是怎么发展为肝硬化的？简单来说，或只需要两步。如果脂肪肝没有得到及时的治疗，肝功能会继续下降，肝细胞会逐渐纤维化，这是第一步。肝纤维化其实早期也是可以逆转的，但如果错过机会，肝细胞逐渐变性坏死，就会发展为肝硬化了，这是第二步。而肝硬化距离肝癌很近，一直拖着，还会增加肝癌风险，所以脂肪肝不容小觑。
好在，脂肪肝是可逆的，越早治疗，学会正确护理，或许就能避免发展为肝硬化。对于脂肪肝患者来说，该如何避免肝硬化？医生给出下列几点建议：
第一点，控制体重。这样说比较笼统，具体有两方面，改变饮食和正确运动，既能控制体重，对于消除脂肪肝也有帮助，有双重好处。
改变饮食，医生建议遵循低脂、低糖、低油的饮食原则，应常吃一些五谷杂粮、新鲜的蔬菜水果，烹饪方式也要清淡些，饮食要全面，保证营养均衡，节食是不可取的。值得提醒的是，患者最好要戒烟戒酒，脂肪肝并不全是吃高脂肪食物吃出来的，长期大量喝酒也是一个诱因。正确运动，要以适度为准，不要过度运动，且坚持下去才有用。
第二点，定期检查身体。不单单要定期检查肝功能，注意肝功能各项指标，了解肝脏恢复的进度。其他一些常规检查也最好要检查一下，因为脂肪肝还容易引起一系列的并发症，脂肪肝容易合并糖尿病、高血压、痛风等慢性疾病。检查肝功能时别忘了检查一下这些指标的水平，若出现了并发症，也能及时采取措施应对，防止越拖越严重。
第三点，心理调节。患者要对脂肪肝有正确的认识，只要早发现早治疗，是可以逆转的，防止变成肝硬化和肝癌的。要保持一个好心态，这对于治疗与康复有很大的帮助，如果整天情绪消极低落，更会影响到肝功能的正常，容易加重脂肪肝，这就事与愿违了。
在治疗期间，也要学会观察身体出现的不适症状，若频繁出现，有可能是肝硬化的前兆，别忽视了。蜘蛛痣、肝掌、频繁腹泻、腹水等是肝硬化常见的表现，哪怕发现一个，也要警惕，别拖到肝硬化晚期才重视。
总而言之，脂肪肝可发展成肝硬化，想要避免这个结果，医生给出的以上几点建议，患者最好要一一做到，或许能成功消除脂肪肝，肝功能会逐渐恢复到健康的状态。倘若不重视，脂肪肝也许难以逆转。
