28岁患者小于，连续发烧了15天，实在挺不住了，来医院一查，查出了肝癌，真是太可惜了。半年前，小于发现小便颜色特别深，有点像浓茶的颜色，一开始不痛不痒的，他就没好意思跟家里人说，后来小于感觉腹胀得厉害，吃点东西就不舒服，胃口也不好，他就以为是胃肠的问题，到家附近的诊所打了几天吊瓶，一直没见好，反而来发起了下低烧，浑身没劲，总是昏昏沉沉的，于是家里人劝他赶紧看看大夫吧。没想到这一查，发现小于的肝功能全部异常，谷丙多，谷草多，胆红素也多，乙肝病毒量7次方，b超提示肝区有个低密度影，甲胎蛋白也达到了多，又做了增强CT和核磁共振，最终确诊为肝癌。小于的家人一下子崩溃了，连连说怎么可能呢。我问小于是否有肝病史，母亲说小于是小三阳，但是当时医生说不用治疗，没什么事儿。所以他们也没重视。我又仔细询问了小于平时饮食起居生活作息是否健康，小于才说他几乎天天通宵打游戏，打完游戏再吃点夜宵，每顿都有酒，但他只喝啤酒，从来不喝白酒。我告诉他，啤酒也是酒，对于受损的肝脏来说，最怕的就是喝酒和劳累，尤其通宵打游戏，对于肝脏来说，百害无一利。肝癌属于严重危害人体健康的一类恶性肿瘤，在日常生活中，肝脏又被人们称为“沉默的器官”。正因为如此，即使肝脏受到了损伤，人体可能并不会表现出特别明显的不适，而当患者有所察觉时，病情往往已经比较严重了。在众多肝脏疾病当中，肝癌是比较突出的，但在面对肝癌时，大家也不必过于恐惧。因为在日常生活当中，只要我们自己做好预防工作，就能够起到远离肝癌的作用。远离肝癌，我们需要做到“三要”和“三不要”。三要1.要按时休息，避免熬夜：一个好的睡眠对肝脏的修复至关重要。熬夜会损伤肝细胞，甚至引起转氨酶的升高，增加肝脏负担。因此，保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，有助于肝脏的健康。2.要多吃新鲜蔬菜和水果：新鲜蔬菜和水果富含维生素、矿物质和膳食纤维，对肝脏有很好的保护作用。适当多吃蛋白质也有利于修复肝细胞。饮食应多样化，注意营养平衡，避免偏食和暴饮暴食。3.要定期复查，特别是针对高风险人群：对于慢性乙肝、脂肪肝、肝纤维化、肝硬化等肝病患者，应按照医生的建议定期复查，以便及时发现并处理肝脏问题。乙肝患者达到抗病毒条件时，应积极治疗，以控制病情发展。三不要1.不要吃或少吃烟熏和油煎的食物：这些食物中含有致癌物如3,4-苯并芘和环芳烃，会给肝脏带来巨大的负担，影响肝脏的代谢功能。因此，应尽量避免或减少这类食物的摄入。2.不要吃霉变的食物：发霉食物中含有比农药更强的致癌物“黄曲霉素”，这是导致肝癌的重要因素之一。因此，一旦发现食物发霉，应立即丢弃，切勿食用。3.不要抽烟、喝酒：烟酒对肝脏的损害是众所周知的。烟草中的有害物质会损害肝脏细胞，而酒精则是导致酒精性肝病的直接原因。长期大量饮酒会导致脂肪肝、酒精性肝炎、肝纤维化甚至肝硬化，进而增加肝癌的风险。因此，应尽量避免吸烟和饮酒，或者严格限制烟酒的摄入量。综上所述，“三要三不要”原则为我们提供了一套简单而有效的预防肝癌的方法。通过遵循这些原则，我们可以降低肝癌的风险，保护肝脏的健康。同时，也应注意保持良好的心态和乐观的情绪，这对于预防肝癌同样重要。
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