癌症的发病率越来越高,其中很大一部分癌症患者就是中老年人。之所以中老年人易患癌症,就是因为他们的身体功能变弱,导致细胞DNA不稳定,给了癌细胞可趁之机。但除了生理原因以外,和大家的“懒”习惯也脱不了关系。可什么样的“懒”,会诱发癌症?
一、懒得运动
大部分人的工作都需要坐在电脑前进行,为了追求效率,有时候能坐上一天也几乎不动。这种“懒”习惯肯定对身体没有好处,因为长时间坐着就会造成血循环和肠蠕动变慢,代谢功能随之下降,毒素无法顺利排出,大量堆积在肠道内,促进肠炎和肠癌发病。
久坐还会造成脂肪大量堆积在肝脏中,不及时采取措施,就会引起脂肪肝。一旦形成脂肪肝,肝脏的解毒功能下降,使肝脏纤维化和肝癌的发病率变得更高。
所以,不管是什么时候,包括上班期间,千万不要一直坐着不动。不说别的,最起码工作1-2个小时左右就应该站起来活动。可以稍微做做运动,这样能加速血流。每天下了班回到家也不要只顾着躺着,还应该坚持40分钟左右的运动。虽然累点,但是对身体很好。
二、“懒”得吃早餐
不吃早餐的人真的是太多了,直接两顿并一顿的只吃午餐和晚餐。其实早餐对身体很重要,早餐所摄入的能量占据了人体每天所需能量的三四成。
如果总是不吃早餐,就会造成能量摄入不足,进而发展成营养不良,患者很容易有头晕、没有力气等低血糖问题。不吃早餐还会造成内分泌系统异常,免疫力自然会变弱,导致人体患上便秘、胆结石、胃炎等疾病的几率升高。
吃早餐真的很重要,尤其是早餐时间应该安排在9点前。也就是说,每天的早餐必须要在9点前解决掉。早餐的也应该搭配的丰富一些,细粮可以适当地和粗粮搭配,而且要吃新鲜的蔬果。
三、“懒”得体检
医院参加体检,认为这就是有钱没处花,给医院白白送钱。这种想法特别危险,也不提倡。很多癌症在最初都有症状,但因为这些症状比较常见,例如头晕头疼、恶心呕吐等。
所以患者并不会往癌症方面想,只会自己随便拿点药吃了就好了。但这样一来,患者的病情就会延误,错过最佳治疗时机。
但如果能按时体检,说不定病情就能尽早发现,把握最佳治疗时机,减少患者的痛苦。所以定期体检很重要,尤其是50岁以上人群,更应该坚持每年一次的体检,特别是有关肺癌、结直肠癌等癌症的检查,真的太重要了。
很多癌症都是由这3种病因“懒”出来的,希望大家引以为戒,以后要尽量避坑。