失眠最好的调理办法，上午清肝火，下午补肝血，晚上睡得香！导致失眠的问题有很多，压力大，焦虑、抑郁、情绪紧张，或者是无缘无故的晚上就是睡不着，失眠原因千千万，但问题根源最终还是集中到了肝脏。你仔细回想一下，失眠是不是存在以下这么几个场景：
1、生气、愤怒，晚上跟老婆（老公）吵架、跟其他人吵架，然后你还觉得自己没发挥好，在那里生气，最后因为这些事情失眠了。这是因为你牵动了肝火；
2、遇到急事没处理好，但一时又想不到很好的办法，就在哪里干想，就是想不出来结果，然后失眠了，这也是因为你牵动了肝气；
3、对于未来的担忧，夫妻关系、个人前途、要不要更换工作、或者是自己年龄大了还没结婚等等，晚上担忧着担忧着失眠了，这是因为情绪牵动了肝，导致血不归肝失眠了；
4、看了一场紧张的球赛，或者战争电影，情绪一激动失眠了。这叫心潮澎湃，血液在全身沸腾，当然会失眠了；
5、没有啥原因，躺床上就是睡不着，越睡还越兴奋，眼睛越睡越明亮，就是没有困意，而这种问题虽然你没感觉到，但其实情况跟上面的几种情况症状类似。
从上面五种情况得出结论，人睡觉血得先归肝才行，一旦血不归肝，睡眠质量就会大受影响。往往心情越平静，也越不想睡觉的事，这样反而能睡得更快一些。很多睡眠好的就是属于这类，还有的是脑子回想这一天的工作总结等等，不知不觉地就睡着了。如果你整天想的多，动得少一定会失眠的。想的多耗肝血，动的多养肝血就是这么个道理。所以针对失眠的人我一般建议上午清肝泄火，下午滋补肝血，这样肝火下去了，肝血足了，你也能够一觉到天亮。那肝火旺的人平时都有些啥表现呢？第一、口部症状，口干、口苦、口臭，舌苔发厚，牙龈红肿；第二、睡眠，睡眠不稳，失眠多梦，容易被惊醒；第三、眼睛，眼睛干涩，发红；第四、情绪，心烦意乱，容易生气发火，控制不住，想东想西；第五、头晕，面色发红、身体发热；在睡眠不好的基础上再出现上述其他四个症状中的一个，有可能肝火旺了。肝火旺可以多服用赶黄草制剂这一类的疏肝理气，保肝护肝的肝苏丸。
肝血不足的症状有哪些？1、身体感觉疲劳，经过休息后还得不到有效缓解；2、指甲上有竖纹，竖纹越明显越严重；3、入睡难，晚上没有任何事情，就是睡不着；4、头晕，肝血不足导致大脑供血不足。所以失眠并不仅仅是失眠，还是我们的肝因缺血发出的警报而已。当失眠严重的时候，正是需要给肝补血的时候，那如何滋补肝血呢？
赶黄草始载于明代《救荒本草》，具有清热解毒、退黄化湿，活血散瘀，利水消肿之功效，是苗族民间治疗肝病的经验方，苗族人世代习用，称她为"神仙草"。现代研究表明赶黄草内含多种有效成份均对肝损伤具保护作用，能恢复肝脏功能，减低饮酒及药物对肝脏的损害，抑制肝纤维化、肝硬化，并对甲肝、乙肝、慢性活动性肝炎具有显著的治疗作用。
气血充足了，肝血足了睡眠自然也就安稳踏实了。失眠的你的，这个肝苏丸是一个不错的选择，她应该出现在你的茶杯里。当然您也可以在橱窗多看看顺便把上午吃清肝泄火的典著小红包一并带走。清肝火补肝血一步到位，肝更健康，睡眠更踏实。
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