今年的末伏时间为8月10日—8月19日，共10天。此时，早晚温差大，白天阳光照射强，气温升高快，一定要注意身体养护。末伏是很多疾病的多发时节，那么，肝病患者怎样才能保持健康，过好最后的三伏天呢？
保护肝脏可以从以下多个多方面入手↓↓↓3不吃、4不做：不宜多吃冷饮，不吃大鱼大肉，不宜急饮：在非常渴的时候，拿到一瓶水就开始暴饮，这是不可取的。不宜夜晚露宿，不宜缺少午睡，风扇不宜吹过久、吹空调不宜露腰和小腹。
总结：学会了三不吃，四不做，基本上就能远离伏天各种身体上的毛病，最后再参考五种末伏天的养生方式，相信会给一年都带来好运。五养生
1、饮食防上火冷饮饮食以清淡易消化为主，少油腻辛辣。可以将绿豆、莲子、荷叶、芦根、扁豆等加入粳米中一并煮粥，并搁凉后食用，这药粥具有健胃和消暑的作用。平时要多吃一些蔬菜，水果这可提供维生素的补充。最好多吃一些瓜类食品，包括西瓜、香瓜、西兰瓜、黄瓜、冬瓜等。2、起居静养养心养成良好的生活习惯，早睡早起，避免大汗淋漓的情况。天热会让人变得非常烦躁，火气变大，经常会出现心神不宁，难以入睡的情况。这时候需要保持好的心情状态，稳定自己的情绪，这样才能防止心火过旺引发疾病。3、宜多食苦味营养学家建议，肝病患者可多食一些苦味的食物，比如苦瓜、苦菜等都有清热解毒的功效，能调和脾胃，清除疲劳，醒脑提神，对中暑、胃肠道疾病有一定的预防作用。夏季出汗较多，不妨喝点带苦味的饮料，啤酒、绿茶、苦丁茶等都是不错的选择。
4、保证睡眠充足春困秋乏夏打盹，人在炎热的时候是非常容易犯困的。昼长夜短，气温高，人体新陈代谢速度加快。保持充足的睡眠对于工作和学习来说尤为重要。保持卧室通风，避免室内滋生细菌。保持平和的心情，早睡早起，午睡也要留一点时间，这样睡眠才能充足。5、防凉降暑热天既要防止中暑，也要防止着凉，这似乎是个悖论，但确实存在。根源在于夏季早晚温差大，白天预防降暑，可以用人丹、藿香正气系列产品、风油精以及一些降暑饮食等。晚上防止着凉，主要是对整夜开空调和风扇的人而言，不能对着吹，也不能吹小腹和腰。伏天做到这“三不吃，四不做，五养生”，相信我们的身体一定会健康的从夏季过度到秋季。
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