肝脏主要功能包括：各种营养物质代谢和合成；解毒；每天合成分泌-ml胆汁；合成凝血因子和酶，参与免疫和调节血容量等；同时肝脏又是个比较“沉默”的器官，疾病早期往往没有任何症状，而一旦出现症状又往往到了疾病的晚期阶段，该如何发现肝脏问题，如何保养肝脏呢？
一、肝脏疾病仍然是重在预防！
我国从年开始对新生儿接种乙肝疫苗，年国家开始对新生儿免费接种乙肝疫苗，迄今已有20余年，通过这一举措，我国青少年乙肝感染率已降至1%以下。我们改变不了遗传和生存环境之外，减少肝脏疾病的发生。降低肝癌的发生。
二、肝脏求救的征兆有哪些？
征兆1、食欲不振、厌油腻、乏力
每天吃的主食（米和面，主要成分是淀粉）、蛋白质（肉、蛋、奶、豆制品等）和脂肪（动物脂肪和植物油）都要在肠道内分解、吸收，然后在肝脏内合成和再利用，肝脏一天24小时都在工作。如代谢和合成功能受影响，势必会影响消化能力，特别是脂肪类食物的代谢，肝病容易出现厌油腻的症状。
征兆2、牙龈出血、皮肤紫癜或伤口出血不易自止
几乎所有参与凝血过程的物质，纤维蛋白原等都是在肝脏内合成的，一旦肝脏功能严重受损时，有可能出现凝血功能障碍，出血不止；另外，肝硬化会出现门静脉高压症、脾大和脾功能亢进，出现血小板减少，也容易出现自发性出血和出血不易凝结的现象。
征兆3、皮肤毛细血管扩张、痤疮或皮肤容易感染
肝脏具有强大的解毒功能，还具有一定的免疫功能，肝功能受损时，人体的内源性代谢废物包括某些激素、扩血管物质等会在血液中出现堆积现象，就容易在面部、前胸和颈部皮肤出现毛细血管扩张，医学上称之为“蜘蛛痣”，如果是手掌的大鱼际和小鱼际发红，称之为“肝掌”，当然这种现象也并不只是在肝脏疾病时才会出现。
征兆4、面色晦暗、黄疸、发黑
肝脏代谢紊乱导致毒素堆积是引起肝病患者面色晦暗的主要原因；肝脏是胆汁合成、代谢和排泄的主要场所，正常肝脏每天分泌胆汁-ml，胆汁中的重要成分——胆红素，85%的比例来自衰老红细胞分解，而胆红素的摄取、结合、转运、排泄等一系列重要的生理代谢过程均在肝脏内完成，如果胆红素代谢异常，就会出现黄疸，也是肝病的重要表现之一。
长期饮酒的人面色通常不会很好，原因就在于酒精性肝病严重影响肝脏的代谢和解毒功能，同时饮酒还会导致营养不良，特别是维生素和微量元素缺乏，也容易出现贫血，还会口臭，严重者就像烂苹果的气味一样，及时戒酒才能改善肝脏功能。
一旦出现上述征象，医院进行肝功能检查，重点是查胆红素、血氨、凝血功能等。
三、肝脏该如何保养？
1、营养均衡、搭配合理，远离伤肝的食物
肝脏需要每天给予足够的营养和能量，包括主食、脂肪、蛋白质、维生素、微量元素等，这样才能持续为我们工作。少食用过度加工，含太多刺激性的食物，减少食品添加剂带来的伤害。
“物极必反”，热量过高会在体内出现脂肪蓄积，同样过量的蛋白质也会在体内转化成脂肪，长期下去就会出现脂肪肝、高血脂等代谢并发症，严重者还会出现肝硬化，甚至肝癌。
2、严格戒酒
酒精对肝脏的伤害和酒量没有相关性，只要喝酒，就一定会伤肝。肝病人群，更要远离酒精，我国的肝硬化、肝癌患者中有很大比例都是慢性乙肝合并长期饮酒者。
3、劳逸结合、适当休息
保持良好心理和生活行为对于肝脏健康十分重要，避免多坐少动、晚睡熬夜、通宵娱乐，建议坚持体育锻炼，每天30~45min中等强度的体育活动。
4、定期体检：
每年至少体检一次，包括肝功能、腹部超声等检查，如果是乙肝感染、长期饮酒、吸烟、肥胖、糖尿病或有家族肝病史的人群，每半年要体检一次，特别是要筛查肝脏肿瘤相关的指标，争取尽早发现体内可能存在的病变。
总结：我国是肝病大国，包括病毒性肝炎、肝硬化、酒精性肝病、脂肪肝在内的人群达数亿之多，肝病严重影响了国民健康，而肝病不易早期发现和诊断，需要大家在日常生活中
