对患有轻微脂肪肝的人群主要进行生活方式的调整，饮食和运动的调整；一旦效果不好，或者发现有比较明显的肝病进展，就需要及时配合药物治疗。 单靠吃药不改变生活习惯，没戏。“没有药能治好脂肪肝？那我的脂肪肝可怎么办？”自从体检发现自己得了脂肪肝，患者这几天一直寝食难安，一想到若不好好治脂肪肝就会变成肝硬化、肝癌，感到十分恐惧，“我这么年轻怎么得上脂肪肝了？再过10年、20年我可怎么办？” 应对脂肪肝，要管住嘴、迈开腿。饮食：每日三餐膳食要调配合理，做到粗细搭配营养平衡，多吃新鲜的水果和蔬菜，长期大量饮酒者应戒酒。建议摄取高蛋白、高纤维、低糖、低脂肪的食物，少吃甜食、煎炸食品、动物内脏等。脂肪肝患者应尽量只摄取植物性脂肪，尽可能多吃一些不饱和脂肪酸(如橄榄油、菜籽油、茶油等)，尽量少吃一些饱和脂肪酸(如猪油、牛油、羊油、黄油、奶油等)。 运动：每次运动时间要在15分钟以上，最好达到30-60分钟以上，运动量的大小以达到呼吸加快，运动时脉搏为减去实际年龄，持续30分钟，微微出汗后再坚持锻炼一段时间为宜。每月减重1-2公斤，会对健康带来益处。减肥速度过快(多于每月5公斤)，不仅可能反弹，还可能诱发或加剧脂肪性肝炎和纤维化。 目前，对于脂肪肝尚无特效药物，治疗上最首要的是去除病因，如戒酒、控制饮食等。如果部分重度脂肪肝患者出现转氨酶轻度升高等肝功能异常，应根据医生的建议合理选用保肝药物，并且要定期监测肝功能情况。
保持好的心态，合理饮食
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