有句话说，养肝就等于延命，肝脏是我们身体重要的一个解毒器官，如果肝脏受损不能正常工作，就会导致身体内的毒素得不到排出，堆积在体内诱发各种疾病。比如高血糖，高血脂，高血压和血栓等，一旦肝受损严重，还会导致肝炎甚至是肝癌。而肝炎在发展成肝癌前是需要一段时间的，而肝纤维化和肝硬化都是有症状表现的，早发现，就能早治疗。
肝受损，身体会出现三个特征一、无缘由消瘦
突然消瘦可以说的比较典型的症状之一，如果你没有刻意节食、减肥的情况下，一个月内体重能下降10斤左右的话，你就要注意是不是身体出现病变了。因为无论是哪种癌细胞和肿瘤，在生长的过程中会需要能量和营养物质比正常需求要多，而且由于癌细胞和恶性肿瘤生长的速度都是十分迅猛的。消耗营养的速度也就越快，这也就是体重猛降的原因之一。
二、消化道异常
有相关研究发现，40%的肝癌患者在癌症初期前都会出现消化道疾病，从而被误以为是“胃病”而贻误诊疗。像是食欲下降、饭后上腹饱胀、暧气、消化不良、恶心、腹泻等也是肝癌早期常见的症状，其中以食欲减退和腹胀最为常见。
三、肝区疼痛
根据临床的数据表明，50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的情况，肝区疼痛的位置主要是在右肋部，通常多为间歇性疼痛或持续性隐痛。而造成疼痛的原因是因为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致。
多吃2青1、莼菜
莼菜是一种比较常见的蔬菜，它含有丰富的胶质蛋白、碳水化合物、脂肪，以及多种维生素和矿物质。而最主要的是莼菜中含有的维生素B1，维生素B1是维持细胞正常生命活动的关键物质，能够用来防止贫血、肝炎、肝硬化等恶性疾病。所以莼菜在预防肝癌上有一定的效果。
2、芦笋
芦笋里含有比较多的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等营养元素。这些营养物质能有抑制癌细胞生长的功效，此外，芦笋还可以作为肝癌患者食疗的营养品，能够减轻疲劳、增进患者的食欲。
不做2事1、动怒
怒火伤肝，当一个人长期处在情绪压抑、脾气暴躁，是很容易引动肝火的。长期下来就会导致患者出现面红目赤、头晕胀痛、口干口苦、睡眠差、烦躁不安等症状。长久下来会导致肝脏气郁，影响肝脏的正常代谢，导致肝脏产生病变。
2、嗜酒
酒是最上肝的，因为酒精的代谢主要是就是靠肝脏，长期嗜酒无非是让肝脏处在超负荷工作的状态。这样就会很容易导致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、酒精性肝硬化，增加肝癌的概率。
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