脂肪肝是由于大量酗酒、快速减肥、营养不良、妊娠、肥胖等多种原因引起的肝细胞内脂肪堆积过多的病变，这种病变会影响肝脏的正常功能，致使患者出现乏力、恶心、右肉上腹不适以及呕吐等症状。在我国，该病的患病率可达到25%以上，是仅次于病毒性肝炎的第2大肝病，而且发病率还在不断的升高，年龄也日趋年轻化。
通过哪些方法可以甩掉脂肪肝呢？
1、药物治疗
药物治疗包括保肝、降脂、降糖、抗氧化等多个方面。其中保肝治疗，需谨遵医嘱服用保肝、降酶、退黄疗效的药物，如肌苷、辅酶A、水飞蓟素、葡醛内酯等，必要时需静脉输液治疗，如促肝细胞生长素、甘草酸类制剂等。
降脂治疗需根据患者血脂升高的具体情况，在专业医生指导下，选择合适的降脂药物，如贝特类、胆酸螯合剂、他汀类、烟酸类等。
而降糖治疗包括口服降糖药物跟注射胰岛素等，其中降糖药物包括双胍类、DPP-4抑制剂、SGLT-2抑制剂等，注射制剂包括胰岛素以及其类似物等。
抗氧化治疗的药物则包括维生素C、维生素E等，这些药物可减少氧自由基对于肝细胞的损害，从而起到防止该病加重的作用。
2、手术治疗
肝病手术包括减肥跟肝移植两种，其中减肥手术又称为代谢手术，有证据显示该种手术可以缓解包括纤维化在内的非酒精性脂肪肝患者的肝损伤。
而肝移植适用于脂肪肝导致失代偿肝硬化、肝细胞癌等终末期的患者，在进行手术前，需控制患者体重，并注意糖代谢功能是否正常，减轻术后并发症发生的几率。
3、改善不良的生活方式
要想甩掉脂肪肝，患者平时就是改善不良生活方式，调整饮食结构，适度增加运动。其中调整饮食结构，需尽量以蛋白质跟维生素较高、糖类跟脂肪较低的饮食为主，不吃或是少吃动物性脂肪、甜食，同时适当摄入蔬果。
而运动上，需适当增加有氧运动。有氧运动可以促进体内脂肪的消耗，改善脂肪肝，如慢跑、快走、爬山、跳绳、游泳、骑自行车等。
一般运动的脉搏应以~次每分钟为宜，每次运动需持续至少20~30分钟。
总的来说，要想甩掉脂肪肝，患者就需积极进行药物或手术方面的治疗。除了药物跟手术治疗外，患者还需改善不良的生活方式，调整自身的饮食结构，适当的进行有氧运动，促进脂肪消耗。
一般来说，该病患者经过长期持续的治疗以及生活方式调整后，是可以有效缓解脂肪肝的程度的，有的甚至可以逆转脂肪肝，使得肝功能恢复正常。不过，除了必要的治疗、饮食调整以及运动锻炼，患者还需戒酒，避免酒精摄入过多，形成酒精性的脂肪肝。
