生活节奏的加快，让多少人在本该熟睡的夜晚却舍不得睡觉！赶工作、打游戏、刷朋友圈......似乎夜晚的来临，才意味着一天狂欢的开始。但在每个不眠不休的夜晚，你有考虑过肝脏的感受吗？
肝脏是人体重要的免疫器官，它被人们称为人体的“生命塔”，人体的各种代谢和解毒、免疫功能都靠肝脏承担。肝脏一旦得病，对人体危害极大。
我国是“肝病大国”，据世界卫生组织统计，我国的肝病患者至少有1.2亿之众，占世界肝病患者总数的三分之一还多。长期以来，中国人饱受肝病之苦。
你的肝脏受伤了吗！
1负面情绪接踵而来！肝脏出现病理变化，反映在身体上首先就是肝气郁结，表现为心情不好，爱叹气。这时出去转一转，调整下心情，可能就会好转。
2消化不良真难受！肝气不足会影响消化功能，胃功能不正常，食物无法消化，就会感觉腹胀。平时要多走动，活跃肝气，或食用一些养胃的食物。
3不仅肝郁还脾虚！肝气不正常会影响到脾，导致肝郁脾虚证，从而出现腹痛、腹泻等问题。
不用担心，护肝我们有妙招！
20世纪50年代
科学家施瓦茨发现了一种叫“第三因子”的物质，有着神奇的护肝效果，经检测发现，这就是硒！
硒因其卓越的保肝、护肝功能被称为“抗肝坏死保护因子”。
那么，硒究竟如何保护肝脏？
01硒能调节机体免疫力
人体中，几乎每一种免疫细胞都含有硒，补硒可以有效调节人体免疫功能，改善肝病病人易疲劳、睡眠不好等多种症状，改善机体存在的免疫耐受状况，防止肝病的复发与加速。
02硒可防止肝纤维化
肝病的发展有“肝炎-肝硬化-肝癌”三部曲之说，目前临床专家认为：治疗慢性肝炎，抗病毒的同时，必须抗肝纤维化。由于肝纤维化几乎是慢性肝病向肝硬化、肝癌转化的必经之路，阻断肝硬化具有重要意义。
科学研究表明：硒作为体内抗氧化保护系统的重要组成部分，能阻断体内有害物质对肝脏细胞的损害，从而保护肝细胞、kupffer细胞和肝星细胞。
因此，肝病病人补硒可以达到阻断肝纤维化，预防肝硬化、肝癌的目的。
03硒有抗病毒的功效
我国著名食品营养与安全权威专家陈君石教授说：“硒是唯一与病毒感染有一定直接关系的营养素”。
引发肝病的罪魁祸首是机体内的肝炎病毒，而肝病的复发与加重与病毒变异有很大关系。人体缺硒，就会使病毒发生变异，病毒更加凶狠，从而病情恶化。
因此，肝病患者补硒有利于阻碍病毒的变异，控制病毒，防止肝病的加重与反复发作。
这一切都昭示着：硒对肝的保护作用是毋庸置疑的，肝病患者通过补硒提高体内硒水平，从而可达到增强肝细胞功能，调节机体免疫力，抗炎症的作用。补硒利于肝炎症状的消除，并能减少肝炎癌变率，因此有“硒是肝病天敌”之说。
科学补硒，且行且珍硒！
硒是一种人体无法自身合成，且不可缺少的一种微量元素，必须通过从外界获取的方式补充。
新贝增盖牌硒加钙咀嚼片，有机硒与生物钙黄金组合，排铅补钙，防癌补硒，养肝护肝，人体吸收率更高，每日一片，性价比高。
04硒加钙的联合用药（以下三种情况）一、血脂降不下来，脂肪肝难痊愈
减肥脂肪肝就能好，其实这是一种误区，肝内脂肪存积不是一两天形成的，并非靠减三五斤体重就能消除的。
1.应对措施：补充卵磷脂
卵磷脂对肝脏具有保护作用，磷脂中的胆碱对脂肪有亲和力，能帮助脂肪排出。若体内胆碱不足，则会影响脂肪代谢，造成脂肪在肝内积聚，形成脂肪肝。
2.联合用药：三七脂肝丸+大豆磷脂软胶囊
效用分析：三七脂肝丸能健脾化浊，祛痰软坚。用于脂肪肝、高脂血症属肝郁脾虚症者。肝脂、血脂双重治，保肝、护肝又降酶。卵磷脂可以预防脂肪肝，还能降低胆固醇。
二、肝纤维化--------肝病进展的命脉
肝纤维化是慢性肝病进程中相当重要的一环。肝脏一旦发生纤维化，如同一只脚迈进了肝硬化的门槛，将无法逆转。
1.应对措施：补充硒
体内缺硒的人容易被肝炎病毒传染，补硒后肝纤维化程度明显缓解。硒还能有效改善肝病，预防肝癌。患有慢性肝炎、脂肪肝、酒精肝的人士都应当补充硒。
2.联合用药：安络化纤丸+硒加钙。
效用分析：安络化纤丸健脾养肝、凉血活血、软坚散结。可以阻断肝纤维化形成，促进肝纤维降解吸收。硒能促进脂肪代谢。
三、酒精性脂肪肝
90%的酒精在肝脏代谢，长期饮酒可引发酒精性脂肪肝。远离酒精是关键。
1.应对措施：补充B族维生素
B族维生素能增强肝脏对酒精的耐受性，从而起到护肝作用。
2.联合用药：奶蓟提取物软胶囊+维生素B族片
效用分析：奶蓟提取物可以阻拦有害毒物进入肝细胞并有助于肝脏排毒，还能减轻某些药物对肝脏的毒副作用，从而起到保护肝细胞的作用。B族维生素能加速物质代谢，让它们转化成能量，改善肝功能，预防酒精肝和脂肪肝。
05日常中如何保护肝脏现代生活工作压力，少运动、饮食不均衡、现代辐射等产生的毒素都在肝内停集，使肝细胞受损。肝脏保养不容小觑。
1、减轻肝脏负担
超重和肥胖会让肝脏工作辛苦，罹患脂肪肝的机率增加。不均衡的饮食会增加肝脏负担，饮酒会提高发生脂肪肝、酒精肝的风险。保养肝脏首先控制体重、均衡饮食，完全戒酒。同时不乱服药，保证充足睡眠时间。
2、增加基础营养
维生素A能保护肝脏，阻止和抑制肝脏肿瘤细胞增生。维生素E可延缓肝组织老化。
胡萝卜、菠菜、动物肝脏、鱼肝油、葵花籽油、杏仁、核桃等含有丰富的维生素A和维生素E，这些食物均衡、适量摄取，过多、过少对身体不利。
蔬菜、瓜果、芋类、菌菇类、海带等富含维生素和矿物质，促进代谢废物从肠道排出，提高肝脏的解毒能力。
维生素C能增强肝功能，修复肝细胞，多吃橙子、葡萄柚、柠檬、柑橘、猕猴桃等富含维生素C的水果。
3、多做简单运动
敲打肝经（腿部外裤缝线的位置），散步、慢跑。
温馨提示：
1.营养不良也会得脂肪肝。营养不良导致体内蛋白质缺乏，脂类物质沉积于肝细胞内，形成脂肪肝。
2.患有脂肪肝可能伴随多种慢性病。如果出现肝脏问题，往往可能并发代谢相关疾病。查出脂肪肝的人士，应当检查血脂、血糖、尿酸、血压等指标。
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