中医认为，春季为一年的开始，阳气始生，在人体则与肝相应。所以肝气在春季最旺盛，反应最强，肝方面的病变也最为明显。医学专家呼吁，为了能更好的捍卫我们自己的肝健康，每个人都应该参与到保肝护肝的行动中，调节好肝脏生物钟，把握养肝最佳时机。
而春宜养肝的说法，一是缘于此时肝病高发；二是此时易于调理。肝脏长期的疲劳运转，加上春季细菌和病毒比较活跃，肝脏的发病率就比较高，但此时万物推陈出新，人的肝气亦旺盛，易于排浊气、畅气血，也是调养肝脏的大好时机。
养肝护肝，要做到这五点01做好个人卫生要预防病毒性肝炎，做好个人卫生，实行分餐制，接种乙肝疫苗。乙型及丙型肝炎病毒感染者，应坚持抗病毒、保肝治疗，防止肝脏疾病的进展；
02戒烟戒酒戒烟戒酒，避免熬夜等不良生活方式，积极进行运动锻炼，保持优质睡眠；
03不滥用药物不要自行购买及熬制中草药，如确有需要，务必在医师指导下遵医嘱使用；
04定期体检超过60岁者，或经常饮酒、熬夜者，坚持每年体检，定期检查肝功能和肝胆系统超声，做到“早诊断”“早治疗”；平时身体状况良好、注重锻炼的人也应坚持每年体检，出现腹痛医院就诊排查原因。
05把好“入口关”清淡规律饮食，多吃新鲜蔬菜、水果，少吃烧烤食物，不吃发霉或糊了的食物；
春季养肝，首选灵芝孢子粉春季养护肝脏最基本的是饮食调理，并保持心情愉快。此外，适量地用一些中药调理，效果更佳。
灵芝作为中国传统珍贵药材，具备很高的药用价值。主治虚劳、咳嗽、气喘、失眠、消化不良，恶性肿瘤等。
另外灵芝对于增强人体免疫力，调节血糖，控制血压，辅助肿瘤放化疗，保肝护肝，促进睡眠等方面均具有显著疗效。
《中国药典》将灵芝的功效归纳为“补气安神，止咳平喘。”用于心神不宁，失眠心悸，肺虚咳喘，虚劳短气，不思饮食。灵芝及其提取物对多种有毒物质及免疫与缺血等因素造成的肝损伤均有保护作用；并在抑制肝纤维化、减轻脂肪肝形成等方面也具有良好的作用趋势。
小芝芝，
