经调查，美国约有万人患有脂肪肝，欧洲约有万，在印度和中国等国，受影响的人数也不断上涨。非酒精性脂肪肝是成年人和小孩最常见的慢性肝病，因脂肪堆积在肝脏所致。近日，瑞典隆德大学研究发现，女性怀孕期间体重增长太快，其后代肝脏差，容易患非酒精性脂肪肝。
研究人员实验发现，体重增长超出正常范围的孕鼠，其后代肝纤维化的风险较高，这是发生严重肝病的前兆，后代成年后，肝脏也更容易出现脂肪堆积和炎症。研究人员认为，了解母亲怀孕时的身体状态是否会影响后代肝脏健康，有助开发廉价的预防疗法，在疾病发作前将其扼杀。
长辈都会让孕妇补充营养，吃很多油腻的食物，觉得这样能够给胎儿补充营养。研究证实，这样对孕妇和胎儿都没有好处。此前加拿大研究人员发现，孕妇胖太快，会影响孩子的下丘脑发育，一定程度上导致孩子发生代谢紊乱和肥胖。建议孕妇要养成良好的饮食习惯，不挑食、不偏食。要是觉得吃不下太多的东西的话，可以多吃流食、半流食，或者少食多餐。
整个孕期增长多少斤是正常的？如果体重增长过快，需要如何调整呢？
据专家介绍，正常体重的准妈妈在整个孕期体重增加10-13公斤是最合适的，这既有益于产妇的健康，也有益于胎儿的正常发育。一般情况下，孕妇体重增长的标准是前三个月的时候增加两公斤左右，有些孕妇体重也可能不增加，对于早孕反应较重的妈妈体重略有下降也属正常现象；孕中、晚期每周体重增加在0.5公斤左右最适宜。整个孕期体重增加12.5公斤左右最为合适。具体来说，孕前体重正常的女性，孕期体重增加12公斤为宜；孕前体重低于标准体重10%的女性，孕期体重增加14-15公斤为宜；孕前体重超过标准体重20%的女性，孕期体重增加7到8公斤为宜。
控制孕期体重的操作方法通常在怀孕期间，差不多只有通过饮食来控制体重，但在怀孕初期可以做一些简单的运动，促进消化，帮助体内蛋白质的消化。比如说可以在床上或者地上蹬蹬腿，然后每天适当的慢走运动，还可以做做孕妇操之类的，帮助体内脂肪不要过快沉积下来。
导致肥胖的一个重要原因就是吃零食，很多人都喜欢吃零食，但是孕妇的话尽量少吃零食和夜宵。因为很多零食和夜宵里面都含有许多的脂肪，而且尤其是晚上，吃完饭之后基本就不会运动了，肠胃蠕动降低，根本就消化不了那么多东西。所以孕妇要想控制体重的话最好是别吃零食和夜宵。
在食物上需要注意少吃油腻和高脂肪的食物，多去吃一些蔬菜水果之类的，不过水果的话尽量少吃凉性水果。蔬菜里面含有丰富的维生素，能够助长体内钙、铁、锌等微量元素的消化吸收。还有含糖量高的食物也样少吃，最好避免食用，不然会增加许多疾病的患病机率。
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