7月8日为世界肝炎日，世卫组织呼吁决策者、卫生工作者和大众“了解肝炎，立刻行动”。随着生活的多元化，不健康的生活习惯很容易造成各类不明原因的肝病，全球数以百万计的人受到影响，引起急性和慢性肝脏疾病，每年近万人死于这一疾病。
亲爱的人类朋友们：
你们好！
作为一颗平凡的肝脏，每当听你们说到“心肝宝贝”时，我就开心得不得
了，谢谢你们认可我和心脏一样重要。可是，很多人只是随便说说，根本
没把我当做宝贝一样疼爱，还让我备受煎熬。长久以来，我都是五脏中最
沉默的一个，即使不舒服仍坚持工作。你们却不体谅我的辛勤付出，反而
变本加厉地伤害我。眼看同胞们接二连三病倒，只好一边流泪一边写下这
封渴求呵护的信！
——来自肝脏的信
我是人体“化学加工厂”
我住在人体右上腹部，和胃肠是邻居。有人说，我像一顶歪戴着的小帽子，罩在胃肠右上方。别看我发育成熟后只有克~克，却在人体内发挥着不可替代的作用，“化学加工厂”、“新陈代谢中心”、“解毒大师”等都是我的封号。
我最害怕的几件事肩负着如此多重任，我也有脆弱的时候，“五种病毒”、“三大天敌”就让我头疼不已。
五种病毒。有些病毒感染人体后，专门爱往我这里钻，并在肝细胞里复制、定居，导致我发炎，这些病毒被称为“嗜肝病毒”，分为甲、乙、丙、丁、戊五种。得了病毒性肝炎，人会感觉疲乏、无力、食欲减退，严重者可能出现黄疸，甚至肝衰竭。乙肝和丙肝常引起慢性肝炎，如不治疗，可发展为肝硬化和肝癌。针对甲肝和乙肝，人类已研发出安全有效的疫苗，定期注射可预防感染。
天敌一：酗酒。主人长期饮酒会让我不堪重负，久而久之让我变成酒精肝。研究表明，34%的肝硬化死亡患者和5%的肝癌患者，均与大量饮酒有关。
天敌二：乱吃药。是药三分毒，我是药物代谢的主要脏器，因此常常受到药物的毒害。据统计，目前至少有1种药物具有潜在肝毒性，每次见到它们我都吓得哆嗦。生活中，滥用抗生素、乱吃减肥药、随便吃保健品等行为，都在威胁我的健康。
天敌三：脂肪堆积。正常情况下，脂肪应占我体重的5%，超过5%即为轻度脂肪肝，超过10%则为中度，一旦超过5%就是重度。可以说，我这里的脂肪越多，对肝细胞的损害越大，从而导致脂肪型肝炎，严重的还会发展为肝硬化，甚至肝癌。注重饮食均衡，少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入，才能让我保持健康体态。
治疗肝病，中西结合疗效好医院中医内科副主任医师、首批全国肝病科普咨询专家陈小中介绍，在寻求肝病治疗途径时，不妨将眼光投向中西医结合治疗。
中医：提高抗病毒效果，提高机体免疫力，对慢性病毒性肝炎患者有重要意义。
西医：抗病毒，但服用西药易导致病毒的耐药和变异。
中西合璧：不但能增加西药抗病毒效果，还能降低乙肝病毒耐药和变异的发生。
中医：可防治肝纤维化，部分早期肝硬化和轻度肝纤维化的患者甚至可以逆转肝硬化、肝纤维化，对慢性肝病患者有重要意义。
中西合璧：提高疗效，起到标本兼治的作用。
中医：不用担心病情反复，中药降酶抗病毒效果稳定且副作用小。
专家推荐：中医中药治疗各类慢性疾病都有着很好的优势，进而在肝病方面也有独特的疗效。因此，选择采用中医治疗肝病是一个值得推荐的治疗方法。
请对我多些呵护我是一个知足常乐、懂得感恩的器官，主人对我多一份呵护，我便会更努力工作。做好以下6件事，是我对你的期待。
定期查肝功
我习惯沉默，但等我实在扛不住，表现出黄疸、肝腹水、消化道出血等症状，病情就很严重了。希望主人定期体检，检查肝功能，尽早发现我的不适。特别是40岁以上男性，曾感染病毒性肝炎者，长期服药，及有肝癌家族史的人。
坚持锻炼
锻炼可增加身体代谢，提高免疫力，帮我抵御疾病。患脂肪肝的人可通过运动帮我消耗多余脂肪，最好保证每天一万步的运动量。此外，慢跑、快走、骑自行车等有氧运动也能帮我“减负”。
心态平和
中医讲，经常抑郁的人容易肝气郁结，爱发脾气的人容易肝气横逆。因此，心平气和、乐观开朗，也是对我的一份体谅和爱护。
绿色蔬菜
菠菜、芹菜、花椰菜、黄瓜等绿色蔬菜，可滋阴润燥，舒肝养血，对我好处很多。
睡眠充足
一般来说，我在晚上11点后开始进行新陈代谢，这时进入梦乡，利于我自行修复。保证每天7~8小时的睡眠，按时作息，早睡早起，我才能精力充沛地工作。
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合办单位：长沙县卫计局
来源：星沙时报、网络
编辑：欧宗林
主编：唐建兵寻芳
值班副总编：宁霞
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