什么是脂肪肝？
脂肪肝（FLD）是由多种病因引起的肝脏脂质代谢紊乱，导致脂质在肝细胞大量沉积，以肝细胞内中性脂肪异常沉积为主的临床病理综合征。脂肪肝是如何发生的呢？
根据脂肪肝发生的诱因不同，可以将脂肪肝分为酒精性脂肪肝病（简称AFLD）、代谢相关性脂肪性肝病，（简称MAFLD)和特殊类型脂肪肝三种。代谢相关性脂肪性肝病主要是由非长期过量饮酒，机体代谢功能紊乱导致。特殊类型脂肪肝，是指使用某些药物，如丙戊酸钠、糖皮质激素等,接触环境毒素（钡、有机溶剂等），以及某些自身免疫性肝炎、进行性营养不良等疾病导致的。生活中绝大多数患者的病因是前二者。由此，我们也清楚了，人无论胖瘦，都有可能患上脂肪肝。断食晚餐是否可取？
许幻山坚持断食晚餐，其实算是一种间歇性断食，对于防治脂肪肝而言，这种方法不可取。间歇性断食期间患者可能出现低血糖。长时间的间歇性断食可能也会导致器官营养供给不足、脱水、抵抗力下降等情况。吴主任说，要想科学防治脂肪肝，原则上来说，就是减少过度的热量摄入，增加过多的库存热量消耗，调节人体失衡的能量代谢系统，后者需要药物干预，目前全世界还没有研究出特别有效的药物，目前最有效的药物有效率不到40%，中医中药在这方面有着很大的优势。对于患者来说前两条非常重要，通俗地讲也就是常说的要“管住嘴迈开腿”。管住嘴1调整饮食结构日常营养摄入要坚持以“植物性食物为主，动物性食物为辅，热量来源以粮食为主”的传统膳食方案。尽量避免摄入“高热量、高脂肪、高蛋白质、低纤维”的食物，防止身体热量过剩，健康的饮食结构可有效预防脂肪肝的发生。2少食多餐日常三餐方面要遵循“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则。早餐必须保证，如长期不吃早餐，会引起机体能量代谢紊乱，加重脂肪肝，同时要坚决戒掉吃夜宵的坏习惯。3少饮酒或戒酒酒精进入身体后，90%以上都需肝脏代谢，肝脏会将其代谢为乙醛及乙酸，乙醛会对肝脏产生很大的危害，每一次醉酒相当于得了一次急性肝炎。所以，减少饮酒量或完全戒酒对预防酒精性脂肪肝有重大意义。迈开腿研究表明改善脂肪肝与运动有着密切联系可以选择适当的运动来达到逆转脂肪肝的目的1徒步徒步是一种很好的有氧锻炼方式，易于坚持，运动成本低。徒步可以增加肺活量，增强心脏功能。刚开始徒步时应注意控制时间和速度，让身体逐渐适应，切不可操之过急，突然加大强度。2慢跑脂肪肝患者大多有着肥胖的烦恼，这是因不良饮食习惯和运动习惯导致的。在这个背景下，疾跑和长跑这种高强度运动容易加重心脏负担，不推荐脂肪肝患者尝试。而慢跑可增加脑部供血，同时运动难度较低，长期坚持能有效控制脂肪肝。3游泳同等时间下，游泳所消耗热量要远远大于陆上运动，作为一项全身运动，游泳不仅能有效控制脂肪肝，还可以增强患者的心肺及血管收缩功能。
▲肝胆病科主任吴哲
吴哲主任介绍，一般来说，在控制饮食及坚持锻炼之后，普通脂肪肝患者的病情一年左右可得到明显缓解。对严重的脂肪肝患者来说，医院积极配合医生治疗，同时在日常生活起居上更加小心，使病情得到及时的改善。（戚建章）在疫情防控常态管理下
冬病夏治三伏贴敷病种范围：
针对儿童的小儿咳喘、小儿鼻炎、小儿体虚反复感冒、咽炎、小儿腹泻；
针对成人的慢性咳喘如慢性支气管炎、肺心病、支气管哮喘、肺间质纤维化；
慢性腹泻、风湿疼痛、体虚易感冒、慢性咽炎、过敏性鼻炎、甲减、慢性皮肤病、冻疮、湿疹、过敏性眼病、反复发作性葡萄膜炎、角膜炎、肿瘤手术放化疗后体虚、贫血等；
针对女性的产后身痛、经期不适、宫寒等。
医院年冬病夏治时间：
头伏7月16日——7月25日
二伏7月26日——8月14日
三伏8月15日——8月24日
（本文部分图片源自网路，如有侵权，请联系删除）策划：丁志红
编辑：高闯
审稿：康健李丽“中医指导科学养生”
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