肝脏是人体重要脏器，是脊椎动物身体内以代谢功能为主的器官，并在身体里充分扮演着去氧化储存肝糖，分泌性蛋白质的合成等。
日常不良生活习惯和饮食习惯，会导致肝脏受损，比如熬夜、吸烟喝酒、重口味饮食、情绪不稳定、肝并不重视等，都会引发严重肝癌问题，最终拖垮身体。
肝病的表现有哪些？建议早了解！
1、肝病患者可能出现右上腹、右季肋部不适、隐痛，这是常见的肝病患者肝区疼痛的现象。发现疼痛应该立刻就医。
2、肝病患者会感到乏力、体力不支，容易疲劳，恶心、厌油、食欲不振、上腹部不适、腹胀腹泻等消化道不适症状。
3、肝病患者还会出现出血倾向，肝病出血现象体现在肝功能减退，使凝血因子合成减少所致。主要表现为肝病患者痔疮出血、牙龈出血、胃肠道出血等。
4、肝病患者还会出现男性乳房增大、女性月经紊乱、性功能障碍等症状，这是由于肝脏对人体血液中性激素的平衡起着重要的作用。
韭菜，是肝病的“催化剂”吗？
肝脏病变与多方面因素有关系，如今天气越来越温暖，更应该重视肝脏保养。想要养护肝脏，需要积极调节饮食，韭菜是一种非常好的食物。
韭菜炒鸡蛋会散发出独特香气，有助于疏调肝气，增强食欲，还有助促进消化和吸收，更有助于强健体魄。
韭菜被称为“洗肠草”。其中所含膳食纤维相对比较丰富，能够帮助加快肠胃蠕动，将肠道内有害物质顺利排出，保持肠道干净卫生。
但是有些人认为韭菜属于刺激性食物，肝不好的人吃韭菜过多，更容易导致肝火旺盛，甚至会导致病情越来越严重，其实韭菜可以适量吃，并不会增加消化系统复杂，也不会对肝脏造成影响。
但是对于已经患有肝病的人就需要少吃韭菜，毕竟韭菜属于膳食纤维较高的食物，而肝脏也是人体重要消化器官，此时更容易导致身体代谢负担加重，也会增加身体不适感。
医生：养肝，忌3物，做4事，更健康
忌3物
吸烟喝酒
众所周知，喝酒伤肝，因为酒精进入人体之后仅有10%从胃肠道排出90%在肝脏中代谢，喜欢喝酒的人，一定要控制好饮酒量。
酒的好“搭档”，香烟，同样会对肝脏造成损害！吸烟可以加速原发性胆汁肝硬化患者，肝纤维化进程。临床还发现，一生中吸烟总量与肝脏炎症有紧密联系。
半生不熟食物
有些人特别喜欢吃海鲜，并且喜欢吃半生不熟的，比如醉虾醉蟹等。研究发现，醉虾、生蚝和半生不熟的贝类，常带有细菌和肝吸虫等寄生虫，容易引发急性胃肠炎、痢疾，导致肝病恶化，甚至诱发肝昏迷。
食物内的寄生虫很难通过肉眼识别，最简单的方法，是把食物煮熟、煮透后食用。还有些人特别喜欢吃三文鱼等，会导致细菌进入体内，希望大家一定要重视。
发霉变质食物
“节俭”是中华美德，但是，节俭要分情况！比如烂了一块的苹果，发霉的大米，超轻的食用油，变味的花生等，最好还是丢掉。
因为这些食物很容易被霉菌污染，产生有致癌作用的霉菌毒素，对肝脏伤害最大，极易诱发肝癌。
所以，不要把面包、水果等食物发霉部分去掉，剩下的继续吃，这种做法并不可取。霉菌产生的细胞毒素会在食物里扩散，光凭肉眼很难估计扩散范围有多大。
做4事
一：积极调节饮食
想要肝脏健康，日常生活中，可以多吃点有益肝脏健康的食物，多吃下面几种食物，把肝“洗”得干干净净！
胡萝卜不仅含有丰富的维生素、还含有胡萝卜素，既可以补充肝硬化患者体内的维生素，还能防止上皮细胞发生癌变，对预防治疗肝硬化较为有利；
西兰花含有植物营养素、黄酮类化合物、维生素C、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚，能综合帮助肝脏化解各类化学毒素和致癌物；
蒲公英是“药食两用”的植物，蒲公英入肝经，有很好的护肝效果！蒲公英根可保肝，清肝毒，预防肝损伤，具有卓越的肝脏洁净和增强效力。
茼蒿含有膳食纤维，能促进肠胃蠕动，促进消化和排便，也能干烧肝气郁结形成的善怒、频频叹气、胸胁胀痛等情况。
二：管好睡眠，不熬夜
肝脏，在睡眠中解毒，自我修复。长期熬夜睡眠不足会影响肝脏解毒，还会导致肝脏功能受损。
肝脏受损后，又会进一步影响其解毒功能，久而久之，导致肝内“积毒”。日积月累，会严重损害肝脏机能，甚至诱发各类肝脏疾病，损伤生命健康。
人卧血归肝，良好的睡眠，有助于养肝血。保证充足睡眠有助于肝血充足，让肝脏发挥其生理机能，保护人体健康。
子时后还不睡觉，会消耗大量肝血，并且损害肝阴，容易导致肝火过旺。保护肝脏，一定要注意睡眠，子时前进入睡眠状态，切莫熬夜晚睡。
三：调整好心态
中医讲，肝，主情志，怒伤肝。生气发怒等不良情绪都不利于肝脏健康，会导致肝火旺盛等问题发生。
肝主疏泄而喜条达，轻松愉快的心情，有助于肝气舒达。不良情绪，则会导致肝气郁结，损害肝脏健康，甚至诱发各类肝病。
生气时，人体会分泌儿茶酚胺，作用于中枢神经系统，使脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，久而久之，严重损害肝脏健康。
想要肝脏健康，一定要调节好心态，多欢笑，保持积极乐观情绪，有助于肝脏功能越来越强大，还有助于强健体魄。
四：定期体检
肝脏是一个“沉默器官”。哪怕肝脏还有1/2能够工作也是无怨无悔，没有任何信号的当，人们发现身体不舒服，说明肝病已经到了中晚期。
所以，大家在生活中，更应该注重定期体检，及时发现肝脏健康，可以每年为自己准备肝功能检查，也可以进行肝癌筛查这些检查，一定要咨询肠胃易伤。
肝脏功能检查，能够及时了解身体健康状况，将病灶扼杀在摇篮之中，大家一定要重视，不要忽视了对自身保养。
