1.正常的作息时间特别是早睡早起，最好能保持在晚上十一点前就入睡，让肝脏可以得到充分的休息，这样得到肝癌的机会就会比较低。有一些服务业的工作性质需要轮班轮休，工作时间上会比较不固定，甚至是大夜班的工作，这都会对肝脏造成一定程度的伤害。2.良好的饮食习惯虽说吃东西要保持定时定量，但人们看到自己特别喜欢的食物，真的是很难抗拒，一个不小心就会食用过量，而坊间吃到饱的餐厅林立，更加助长饮食过量的，让很多人根本不可能做到定量的进食。暴饮暴食对我们身体会造成非常大的负担，还会引来脂肪肝的问题。也有一部分人忙起来时，甚至连吃饭时间都会被压缩掉或遗忘掉，这也会对肝脏造成一定程度的伤害，更应特别注意，宜尽量调整到各相对固定的进食时间，才不至于有提高罹患肝癌的风险。3.远离高油量食物含油量高的食物，会增加肝脏功能的负担，如果是不良油脂的话，伤害更是惊人；饮食方面基本上清淡的会比较好，多使用蒸、煮等烹调方式，煎、炸则要尽量避免。酱菜、培根等腌渍类再造食品，大部分都含有防腐剂、添加物、色素等对人体造成伤害的物质，会直接增加肝脏的负荷，引起肝脏的毛病，严重的话甚至可能会有罹患肝癌的危险。4.避免酗酒、抽烟长期酗酒是损害肝脏的第一杀手，酒精会对肝细胞产生代谢障碍，容易引起脂肪肝，还会诱发肝纤维化，进而有肝硬化或肝癌。香烟的烟雾在人体内所过之处（如口腔、咽喉、食道等）会埋下癌变的种子。不仅如此，它还会增加人体罹患胃癌、肝癌、前列腺癌、肠癌、子宫癌和乳腺癌的几率。5.防止食用霉变的食物家中发霉的食物，尤其是玉米、花生，因为这些食物中含有黄曲霉毒素，会导致肝癌，一定要注意食物的新鲜度。6.预防肥胖肥胖和糖尿病是诱发肝癌的危险因素，肥胖的人也最容易产生脂肪肝。7.远离不当的医疗行为如打针、输血，服用过量药物如类固醇、荷尔蒙动情素，更是千万不可；还有一些年轻人的刺青、纹身，甚至是滥用毒品等，都是病毒感染的最佳途径。8.定期进行体检像是家有肝癌病史的人，或者生活习惯不良的人，都应该定期进行体检，特别是肝癌的高危险群如B型肝炎病人，最好每半年就要检查一次，及早发现、及早治疗也是的一种方式。
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