随着生活越来越好，肝病患者也越来越多，在我国肝病变成了常见病，据不完全统计年慢性肝病患者将高达4.47亿人，而肝病不易痊愈，稍有不慎就会加重，且肝病不易被人察觉出来，等发现基本都已经很严重了。
肝脏健康问题不容忽视68岁的老刘，去年冬天穿衣服时不小心扭着右边肩膀，疼了一周他觉得不行，就自己去药店拿了点活血化瘀的喷雾，在家自己揉揉，一瓶到底也没好彻底，又拿了几盒膏药贴，还是不太敢用力扭动右肩，他以为是老了，身体不行了，恢复的慢也没太当回事。
今年社区组织老人体检，老刘的体检显示他肝部出现病变，老刘百思不得费解，自己怎么就有肝病了呢？自己平时一点事都没有，手能提肩能抗，除了右肩扭的那下到现在也还没好之外，他去问了医生，为什么会这样。
右肩疼痛要小心肝医生告诉他：肝脏生病后引发的疼痛无法和皮肤一样准确，会出现反射疼，不是疼的地方生病而是其他部位。肝病发生后会压到附近的膈肌或肺部下方的肌肉神经，这两处被压迫的神经与右肩的神经相连，所以会引发右肩疼。
肝有“4怕”，远离肝脏健康问题，尽量少做
1怕熬
肝脏的修复时间在晚上11点-凌晨点，它需要我们进入熟睡状态。在这个时间它会他通过血液回流来修补受损的肝细胞，如果肝细胞得不到充分的修补将会一直处于不健康状态，长期会造成肝细胞坏死，导致肝病的形成。
熬夜伤肝2怕胖
胖的人有一共同点是体内脂肪多，当肝脏里存有太多脂肪代谢不出去，时间久就会变成脂肪肝。脂肪肝会出现肝内结缔组织增生造成肝纤维化，进一步会演变为肝硬化等其他肝病。
胖容易得脂肪肝3怕酒
酒里面都含有酒精，酒精的主要成分乙醇进入人体内后氧化反应会吸收大量氧气，而肝内的肝小叶又易缺氧，就会造成肝小叶缺氧，进而使肝脏功能无法正常发挥，时间久之就会严重损伤肝脏，引发肝病。
酒会增加肝脏负担4怕气
肝脏有疏泄的功能，经常生气、忧虑会造成气血不通，导致疏泄功能失常造成肝功能下降，无法正常排毒和储血，毒素残留在肝脏内就会造成肝损伤。
生气会导致肝脏负担过重科学养肝要做到“1多”“2不过”
“1多”
多喝养肝水
平时多喝水可以加速体内排毒，对于肝脏排毒起到一个很好的辅助作用，但单纯喝水的效果不如喝养肝茶的效果好。九绿康青干里面含有菊苣、枸杞、白茅根、牛蒡根、菊花、决明子、蒲公英7种对肝有益的中药，对肝脏可以起到一个很好的养护肝、去肝火的功效，其中的菊苣里面含有的黄酮类化合物对肝的滋养效果是最明显的。
喝茶有养肝功效1、菊苣：帮助肝脏解毒，减轻肝脏负担。
2、菊花：清肝明目，缓解肝火，减轻因肝火造成的一系列病症。
3、决明子：治疗肝经有热、肝炎引起的眼部不适。
4、蒲公英：内涵的胆碱可以起到抗菌作用，帮助肝不受到菌的侵害。
再加上枸杞、白茅根、牛蒡根配成的茶包：九绿康青干长期饮用可以感觉到身体明显的不同。
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1、吃饭的量不可过
当吃得太多，进入体内的脂肪会随之增多，这些多余的脂肪进入肝脏，容易增加患脂肪肝的的风险，医学上当肝内脂肪含量超过肝脏重量的5%就能确诊为脂肪肝，所以合理饮食刚刚吃饱就好，避免暴饮暴食。
饮食要适度2、吃饭时间不可过
肝会分泌胆汁，并将其存入胆内，早上如果到点不吃早饭就会使肝分泌胆汁失常，引起肝病。晚上正常时间吃饭，不要等到太晚吃饭，肝11点之后要自我修复，如果这个时间前后还在进食，会一直在体内工作无法得到修复，长期如此也易引起肝病。
吃饭要准时小提示：平时不要用眼过度，眼睛和肝脏是有关联的，如果眼睛过度疲劳也会伤害到肝。
