肝脏作为“五脏之首”，在人体中发挥重要作用，人体内大部分毒素都需要依靠肝脏分解，所以肝脏被称之为“默默付出”的脏器。
我国是肝病大国，据数据统计，如今肝病患者人数已高达四亿人。肝脏被称为“哑巴器官”，人们很难察觉肝脏病变，容易错过最佳治疗时间。
肝病是怎么得的？
肝病主要是各种原因导致肝脏功能损害，从而引起肝病发生，一般可以分为传染性肝病和非传染性肝病，主要形成原因如下：
1、传染性肝病：主要是感染甲型、乙型、丙型、丁型、戊型等肝炎病毒，导致肝功能损害。
其中乙型、丙型、丁型是通过血液、体液、母婴垂直传播以及夫妻性生活传播，而甲型、戊型肝炎是通过粪-口传播，即消化道传播。因此针对上述传播途径，要及时避免；
2、非传染性肝病：包括脂肪肝、酒精肝、药物肝、自身免疫性肝病等。以脂肪肝最常见，主要是脂质代谢异常，如含胆固醇、脂肪、高糖的食物摄入过多，导致脂质无法完全代谢，沉积于肝细胞内，形成肝脏脂肪样变。
酒精肝通常是长期大量饮酒导致，药物肝是长期使用肝脏损害的药物，从而引起的相应的肝炎、肝损害。对于自身免疫性肝病，主要是免疫性因素导致肝细胞坏死引起。
“肝病之父”吴孟超，总结60年护肝经验：做好2件事，肝功更强壮
吴孟超，福建闽清人，著名肝胆外科专家，中国科学院院士，中国肝脏外科的开拓者和主要创始人之一，医院终身名誉院长，被誉为“中国肝胆外科之父”和有可能获得诺贝尔生理学或医学奖的中国大陆学者之一。
最令人遗憾的是：年5月22日1:02，99岁的吴孟超院士在上海逝世，但他的精神和故事，将永远飘扬在华夏的上空。
虽然吴孟超先生已经离开人世，但是一生都奉献给了医学事业，尤其是自主研发的肝病治疗方式和养肝经验，更是让很多老百姓受益。
——保证充足饮水量
水是生命之源，能够帮助促进血液循环，加快新陈代谢，帮助排出身体中毒素和垃圾，并且及时补充水分，更有助于各脏器的运转和功能提供营养。
经常喝水不仅可以帮助排出身体中的毒素和垃圾，还有助滋养肝脏，肝脏吸收水分之后可以修复受损的肝细胞，激活肝脏功能，还有助促进血液循环。
多喝水可补充体液，增强血液循环，促进新陈代谢。多喝水还可促进腺体，尤其是消化腺和胰液、胆汁的分泌，以利于消化、吸收和废物的排出，减少代谢产物和毒素对肝脏的损害。
建议大家每日保证充足饮水量，喝水时一定要小口慢喝勤喝，让身体充分吸收水分，这样才能达到强身健体效果。
但并不是说喝水越多越好，因为摄入水分过多也可能会增加身体代谢负担，还会让人产生心理压力，让人频繁上厕所，所以根据身体需求保证充足饮水量，更有助于滋养各脏器。
——坚持运动
生命在于运动，平时大家一定要抽出足够时间进行运动，每天坚持运动，能够帮助更好促进血液循环，还有助于加快肠道蠕动，帮助人体消化，身体当中储存的大量热量以及多余脂肪。
运动能够帮助更好促进血液循环，还有助加速脂肪燃烧，也有助于减轻肝脏负担，还有助于避免脂肪肝的情况发生，对于维持身体各脏器功能正常运行有帮助。
在日常生活中，坚持运动能够帮助更好促进肝脏排毒，还有助于加速体内供氧能力，更有助于清除毒素和垃圾，加强肝脏器官的排毒能力。
每天坚持有慢跑的运动，加速肝脏器官内的血液循环功能，大大的改善肝脏器官内肝细胞的营养，能促进恢复肝脏器官的功能。生物医学专家研究显示，如果选择每天慢跑五分钟，就能大大地降低人体早衰死亡的几率。
肝脏对于人体健康至关重要，所以一定要学会保护肝脏。在生活中尽可能戒掉伤害肝脏的行为，比如吸烟喝酒、暴饮暴食、熬夜晚睡、生气愤怒等。也要多
