对于甲状腺病人，良好的睡眠质量很重要，我们都了解甲亢患者会因为病症的原因导致睡眠不好，睡眠不佳、失眠等现象。因为甲状腺激素分泌过多，身体呈现亢奋状态，就特别容易引起失眠，还不容易熟睡，易惊醒。
那么甲亢患者晚上睡不着觉该怎么办？该做些什么来早点入睡呢？
1、睡前喝牛奶
想要夜里睡眠更强的话，可以试着入睡前喝一杯牛奶，有助于提高睡眠质量。但喝牛奶千万别喝得过多，避免半夜起来上厕所。
2、适量做运动
适当的健身运动能够令人觉得疲惫，让人尽早的进入睡眠，例如散散步，慢跑等这样的运动，都是一个非常好的选择。但要注意不要劳累，时间不宜过长。
3、临睡前阅读文章
入睡前能看一些自身不明白的书，或是看一些自身感觉很无聊的书，能够让自己更快进入睡眠状态，千万别看自身很感兴趣的书，也不要做自己很感兴趣的事。（甲亢突眼患者不适用）
4、平复心情
睡前听舒缓的音乐，让自己放松下来，也不要给自己压力，在入睡前不要思考闹心的事，缓解焦虑的症状，为入睡前做准备。5、注意饮食
在睡前尽量不要吃有兴奋神经作用的食物，像茶、咖啡、巧克力这些都要少吃，也要注意吃饭时间，晚餐和睡眠有四个小时的时间间隔，这样可以避免因消化系统兴奋而引起失眠。
另外还可以睡前泡泡脚等，这些都是辅助治疗甲状腺失眠的。但要控制住甲亢，等体内激素水平，代谢稳定，睡眠状况自然就好转了。所以大家要保持良好的心态，积极治疗，谨遵医嘱。
祝大家天天开心，身体健康！
曾大道
著名肝病专家
甲状腺专家
名医档案：
中医科主任，从医40余年，拥有扎实的理论及丰富的临床经验，医院。主治中医内科、儿科、妇科，尤其擅长于肝病、甲状腺疾病、各类肿瘤病的中医药治疗。对大三阳、小三阳、肝纤维化、肝腹水、丙肝等有深入研究；针对甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺炎、甲状腺瘤都有自己独到的认识和治疗方法。对治疗男性不育症、女性不孕症也效果显著，深受病人好评及信赖。
擅长领域：
擅长肝硬化、脂肪肝、酒精肝、病毒性肝炎、慢性肝炎、肝腹水、肝囊肿、肝纤维化的细胞免疫及抗病毒治疗，以及甲亢、甲减、桥本氏甲状腺炎、甲状腺腺瘤、甲状腺结节，以及甲亢引起的并发症治疗。
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