肝脏是人体一个相对比较沉默的器官，除非出现很严重的问题，否则很少会有明显的症状。另外，即便出现症状如腹胀、胸闷、食欲降低、发烧、作呕等情况时，我们通常并不会和肝病联系在一起，只是当做普通的生病处理，这就是为什么很多肝病一经发现都已经是晚期。
起床后，如果没有这4个表现，恭喜你，肝脏健康指数高，反之要养肝了。
1、小便颜色黄如茶
早上起床第一件事都是去上卫生间，而普通的尿液是淡黄色的。如果肝脏呈现病变，影响到胆红素的代谢，使胆红素进入血液增加，故尿色加深，颜色会像茶叶水。上火也会导致尿液黄色加深，但是一般不会持久。
2、牙龈出血
肝脏如果出现病变会导致肝脏产生凝血因子的功能出现下降，从而使得人体凝血功能下降，从而引发早上在刷牙或者洗脸的时候出现牙龈出血的症状，或者吃东西的时候牙印带有血迹等。这种症状尤其在慢性肝炎的病人身上比较常见，而重症肝炎患者出血症状更严重。
3、右肩疼痛
因为人体内脏病变导致的疼痛部位是不定的，一般是反射痛或者是牵扯痛。肝病引起右肩部疼痛就是牵涉痛，这可能是肿瘤压迫附件的膈肌或肺部以下的肌肉神经，这些神经接连右肩，就会导致肩痛。所以，当出现反反复复的右肩膀疼痛时，经过适当的治疗，症状未能好转，要及时检查肝脏以排除存在的病变。
4、口中有腐臭味
对于很多人来说，一早起来口腔有异味是一件很普通的事情，很多人都不以为意。但是如果一早起来口中有腐臭味，那就多数是与肝脏不好有关了。这主要是因为肝不好的人通常肝功能都是受损的，这时会导致血液中的尿素氮和氨含量逐渐增多，经过一些列反应后，通过呼吸从口鼻处排除异味气体，从而表现为口臭。
肝脏是一个很重要的器官，在日常生活当中要注重养肝护肝，才能更好的维持身体的健康。
蒲公英
蒲公英被称为“药草皇后”，而在蒲公英的所有功效中，最大的一点就是排毒养肝，蒲公英根具有保肝护肝的效果，能帮助修复肝组织损伤，所以在保肝护肝这方面，选择蒲公英根就是非常不错的选择。
百合
百合性平、味甘，含蛋白质、脂肪、脱甲秋水仙碱等营养物质。具有益气补中、益肺止咳的作用，并可软坚安神。秋水仙碱具有抗肝纤维化和肝硬化作用，常食百合可防治肝硬化。
辣木籽
辣木籽被称为“奇迹果”，辣木籽可协助改善、预防疾病，改善睡眠、增强记忆力、延缓衰老，辣木籽能保肝护肝，加快排毒，帮助戒酒，调节肠胃功能。可谓保护肝脏的不二之选！
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