春天到了
护肝的最佳时间也到了那么在护肝的时候要注意哪些呢？
怎样才能做到有效护肝呢？
肝怕肥胖
肥甘厚味、油炸类的食物是很难消化的，容易诱发肝炎，过度肥胖还会造成脂肪肝，甚至引发肝纤维化，影响身体健康。平日多注意饮食，以清淡为主，多运动，如爬山、散步都不错。
肝脏怕怒
如果长期性的经常处于怒火中，那么肝脏情况肯定非常不好，要知道肝与情绪是密切相关的。人在大怒时，气机上逆而不顺，会严重影响到的肝功能，是养肝家最忌讳的情绪。因此，要尽量保持精神上的愉悦，转移情绪来调节肝脏功能。
肝怕熬夜
每天晚上23点-3点是养肝血的最佳时间，如果长期处于熬夜的状态，那么容易出现肝胆疾病。建议在睡前泡脚，不饮用浓茶或是咖啡、晚饭过饱，创造良好的睡眠环境。
肝怕醉酒
初春时节，寒气较盛，少量饮酒有利于通经、活血、化瘀，以及肝脏阳气升发。但饮酒不能贪怀过量，因为肝脏代谢酒精的能力是非常有限的，多次大量的饮酒，会使得肝脏负担过重，可能引发酒精肝等疾病。
护肝有法宝肝好身体才好，趁着这大好时光，赶紧护肝吧！
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