在节日庆典，婚丧嫁娶，朋友相聚的时刻，酒当然是不可替代的主角，而中国人的热情，在酒桌上更是发挥得淋漓尽致，祝酒词，劝酒词层出不穷，推杯换盏，乐此不疲，久而久之，难免饮酒过度，无形之中对肝造成了沉重的负担。
而近年来慢性嗜酒者也日益增加，酒精肝患者数量也相应增加，统计显示，70%的嗜酒者患有脂肪肝：35%的酒精性脂肪肝可演变为肝纤维化：肝纤维化中15%以上可转化为肝硬化。
饮酒伤肝，究竟是如何伤肝呢？
酒精进入体内，除通过呼吸，尿液，汗液排出外，绝大部分在肝脏内代谢，酒精可破坏肝细胞膜，进一步可造成肝细胞和毛细胆管的炎症，使血中谷氨酰转肽酶升高。
酒精对肝脏的损害随着饮酒量和时间的增加而逐步演变，按照酒精性脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝纤维化，酒精性肝硬化，逐步进展。
酒精不仅能使健康人喝成脂肪肝或肝硬化，还会加速乙肝，丙肝等病毒性肝炎转化为肝硬化的进程。
肝是我们人体最重要的器官之一，是我们调理血液纯净度的最重要的化工厂，如果肝功能减弱，将增加身体其他器官的负担，从而产生一系列的问题。除了过量饮酒，如果你有以下这些行为也会使我们的肝脏受伤：
1.过量饮食高脂肪的摄入，而没有充足的体育锻炼，是脂肪堆积在肝脏，形成脂肪肝；
2.工作压力过大，精神紧张；
3.作息时间不规律或长期熬夜；
4.长期使用药物；
5.心情郁闷。压抑、生气等情况都会令肝脏不能舒展。肝气郁结会引出一系列疾病，如胃疼、头疼、高血压等。
6.用眼过度。肝脏贮藏着丰富的血液，其主要作用使保持眼睛的明亮。长期看电视、看手机，很容易用眼过度，从而导致肝血不足。
护肝养肝很重要
肝脏的功能要比心、脾、肺、肾的功能都重要。究其原因，可以从肝脏承担的职能中感受到。当代医学认为肝脏有多种功能，这说明，我们能想到的大多数疾病状态，都与肝脏存在关联。养肝护肝，是每一个人都需要做的一门功课。因此，日常生活中，要注意保护肝脏，养肝护肝是养生学李很重要的观点。
汗蒸养肝养出健康
汗蒸房内的远红外线照射引起的体内热深层效应，能活化细胞，提高组织再生能力，促进细胞生长，强化肝脏功能，提高肝脏解毒、排毒作用。
另外汗蒸中的负离子与生物波的共同作用，可以打通被堵塞的微循环，微循环系统若得到改善，新陈代谢产生的废物便可迅速排出体外，从而减轻肝脏及肾脏的负担；同时激活休眠与受损的细胞，修复肝脏细胞，从而让我们的肝脏得到最好的调理。
养肝护肝从好睡眠开始
《黄帝内经》中记载：“人卧血归于肝”
现代医学研究证实，睡眠时进入肝脏的血流量是站立时的7倍。流经肝脏血流量的增加，有利于增强肝细胞的功能，提高解毒能力，从而维持机体内环境的温度。因此，肝脏不好的人尤其要保证每天至少8小时的睡眠时间。
肝脏是人体最大的代谢器官，它在人体中起着去除毒素、蛋白质代谢以及分解等功能，可以说是人体最繁忙的器官。现代人作息不正常、熬夜甚至酗酒吸烟等不良习惯，在无形中会伤害肝脏。因此日常生活中，学会养肝护肝非常重要，这样可以预防一些肝脏疾病的产生，让身体更健康。
汗蒸的适应人群与功效
一、汗蒸最适合哪些人群及病症
1、紧张脑力工作者、体力工作者；
2、缺乏能量亚健康人群、病后复健、产后复健；
3、美肤塑身、减肥、丰胸健乳、改善面部微循环、抗菌美容；
4、长期微循环不畅、气滞血淤、痛经、月经不调等妇科疾病所困扰的人；
5、改善腰痛、肩痛、神经痛、失眠、紧张劳累、便秘、手脚冰凉、自律神经失调的人；
6、呼吸系统疾病、支气管炎、哮喘；
7、伤口不愈合、软组织损伤、腰肌劳损、外伤性溃疡、各类骨关节痛病；
8、口腔溃疡、鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎；
9、湿疹、带状疱疹、神精性发炎、痤疮、褥疮、轻度烧伤；
10、妇科疾病、宫颈炎、月经不调、附件炎、盆腔炎、阴道炎；
11、对失眠及神经衰弱有很好的功效。
二、锗石汗蒸的功效
1、调治和改善高血压、高血脂、心脑血管疾病；对风湿、关节炎、肩周炎、颈椎病、四肢麻木、腰肌劳损；糖尿病、肾病、胃肠疾病、肺部疾病等症状都有明显的缓解疗作用。
2、美容、美体、瘦身、减肥、延缓衰老及提高机体免疫力。
3、疏通经络、促进人体血液循环、平和体内酸碱度。
4、活化人体细胞，消炎杀菌、促进人体的新陈代谢。
5、调节人体的生物电波，改善人体神经系统等各器官的营养平衡。
6、消除疲劳、改善睡眠，对呼吸道、支气管炎、慢性鼻炎、更年期综合症、慢性皮肤病等症状有明显的调治作用。
7、可以使前列腺炎、痔疮、糖尿病、皮肤瘙痒、动脉硬化、脑血栓、咽喉炎、上支气管炎得到双向调节，从而达到无病保健，有病缓解和辅助治疗的作用及功效。
锗石汗蒸的调理作用
▲增加血液流量，加速血液循环，提高身体含氧量。增加细胞活性。使体液成弱碱性。调节体液PH值。
▲减缓肩、颈、腰、腿关节、神经、筋疼痛，对风湿性关节炎有很好的作用。
▲缓和全身酸痛，消除疲劳，减轻精神压力。
▲增强淋巴循环，加速排除人体内重金属与毒素，提高人体的免疫能力。
▲改善睡眠、自律神经失调。
▲排除人体中性脂肪，降低血脂及胆固醇，促进脂肪燃烧，增强减肥效果。
▲改善糖尿病、脑血栓后遗症。
▲防癌、治癌的最新温热疗法之一（根据东京女子医大前教授前田华郎先生提供资料证明：癌细胞在热的环境下细胞生长、再生能力减弱，直至在体内消失）
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