近几年注重养生的人越来越多，而伴随着玛咖药食两用价值不断被发掘，玛咖神奇的保健价值和养生功能也不断为国人接触并认可，越来越多的人开始尝试用玛咖来进行养生了。
关于玛咖，熟悉的朋友都能说出一两条玛咖功效，听过玛咖的朋友大概只知道是一种保健食品，为了让更多朋友能够充分认识到玛咖以及玛咖对健康所提供的帮助，今天就把玛咖最重要的七大功效总结在一起。
1改善性功能，提高生育能力玛咖（MACA）所独有的玛咖烯、玛咖酰胺可以调节人的下丘脑，使荷尔蒙的分泌，如睾酮、DHEA、雌荷尔蒙、孕荷尔蒙，达到正常水平，对改善性功能障碍、男性精子数量减少、精子活力差、男女生育能力下降、女性月经不调、乳腺增生、乳房萎缩、更年期减轻综合症有明显效果。
2坚固免疫系统，改善亚健康随着科学的不断发展，生活节奏快、精力透支、工作压力大、不良生活习惯、身体锻炼日趋减少等各种因素使得现代社会亚健康人群越来越多。而玛咖（MACA）中的生物碱成分具有抗菌、抗病毒、抗血凝、镇痛、抗炎症、抗肿瘤和抗心血管疾病等作用，因而可用于提高免疫功能，缓解更年期症状等。玛咖全面均衡的营养成分和独有的活力物质，能有效坚固免疫系统，改善亚健康状态。
3改善睡眠，提高记忆力玛咖能有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱，疏解压力，消除焦虑，也是改善失眠多梦症的佳品。不仅如此，它还能使头脑清醒，提高工作效率，中老年记忆力保持，使人思路清晰。
4抗氧化，降血脂，防止动脉硬化美国AIbany医科大学心血管研究中心的ManuelSandoval等人研究结果证明，玛咖多糖具有显著的抗氧化作用，充分证明了玛咖具有清除自由基，保护细胞免受氧化的作用。临床实验显示，高血脂患者服用玛咖一段时间后，血液中胆固醇、低密度脂蛋白（LDL）和甘油三酯与对照组对比，有显著下降（p0.），这是因为玛咖中多不饱和脂肪酸、亚油酸和亚麻酸含量较高（分别达到18.5%和8.87%）。
5促进新陈代谢，保肝护肝玛咖（MACA）中含牛磺酸、谷氨酸、精氨酸、植物多酚等物质，具有提高肝脏代谢的功能，能加速乙醇和乙醛的代谢，防止酒精中毒，加速体内重金属、农药残留的排泄，对脂肪肝、酒精肝、肝纤维化，高血糖等有防治作用。
6补血补钙玛咖生长在高海拔、氧气稀薄的自然环境使其含有较高含量的铁，同时玛咖富含蛋白质、氨基酸、钙、维生素B12等营养成分，对缺铁性贫血、骨质疏松患者有很好的补充作用。
7增强肌肉及运动能力玛咖中含有均衡的营养物质和活性成分支链氨基酸、植物类固醇、甾醇等物质。所以，它对增强肌肉耐力和力量，抵抗运动性疲劳，减少肌肉分解和运动性贫血具有显著的功效，可以替代国际禁止运动员使用的合成类固醇兴奋剂而对人体不产生副作用。
这一作用受到了广大运动员和体育爱好者的青睐。长期服用可以有效地提高运动员的竞技水平，迅速消除疲劳，降低运动损伤，挑战人类运动的生理极限。
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