你真的吃对了吗
天干物燥，在这个季节里，不仅是皮肤干燥无光泽，连身体都感觉干瘪得提不起劲来。滋润，成为这个季节的首要关键词。而蜂蜜，则是滋润品当中的首选。蜂蜜不仅可以补充人体各种维生素，还能美白肌肤。但是不管多好的食物，都有两面——“别人的补药是你的毒药”。赶紧来看看，你真的吃对了吗？
三种人不能吃蜂蜜
蜂蜜甜味可口营养丰富常服脸色红润、解除疲劳、滋阴壮阳、现代医学证明蜂蜜内服可治疗心、肝、脾、肾、肺、肠等器官疾病。外用可治疗烫伤、冻伤以及滋润皮肤。但是，有三种人不适合喝蜂蜜
1未满一岁的婴儿不宜喝蜂蜜
蜜蜂在采取花粉过程中，有可能把被肉毒杆菌污染的花粉和蜜带回蜂箱，肉毒杆菌芽孢在℃的高温下仍然可以存活。由于婴儿胃肠功能较弱，肝脏的解毒功能又差，尤其是小于6个月的婴儿，肉毒杆菌容易在肠道中繁殖并产生毒素，从而引起中毒。
专家还提醒，1岁以上的婴幼儿喝蜂蜜也要慎重，食用的量与大人相比要适当减少。
2糖尿病人不能吃蜂蜜每百克蜂蜜碳水化合物中葡萄糖约为35克，果糖40克左右，蔗糖约2克，糊精约1克。葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。
3肝硬化患者不能喝蜂蜜肝硬化患者不能吃蜂蜜。一般来说乙肝患者非常适宜喝蜂蜜，可以降低肝脏的负担，但是肝硬化患者却不能吃蜂蜜，因为会加重肝脏的纤维化。
喝对蜂蜜功效翻倍
蜂蜜中含有大量的糖类，主要是葡萄糖和果糖，都属于单糖，易于人体吸收利用，特别是葡萄糖，可以不经消化系统就可以直接被人体吸收利用。但如何将这个宝贝物尽其用，是有讲究的。
1消除积食，早晚空腹蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。每天早晚空腹服蜂蜜25克，可以帮助消除积食。
2恢复疲劳，适合熬夜族在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。中午喝一杯蜂蜜水，可以帮助恢复疲劳。
3快速解酒，解除酒后头痛蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。在喝酒前吃一些蜂蜜，或者将蜂蜜抹在面包片上食用。喝酒后，可以喝一杯蜂蜜水，解除宿醉的头痛感。
4缓解胃痛，调节胃酸分泌蜂蜜对胃酸分泌有双重影响，在饭前1~5小时食用可抑制胃酸的分泌，而在食用蜂蜜后立即进食则可刺激胃酸的分泌有胃病。因此，胃酸过多或肥厚性胃炎、特别是胃和十二指肠溃疡的患者，宜在饭前1.5小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸的分泌，而且能使胃酸降低，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合;而胃酸缺乏或萎缩性胃炎的患者，宜食用冷蜂蜜水后立即进食。
5凝神安眠，镇静兴奋神经蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
蜂蜜四大偏方
小时候生病，妈妈一定会有些拿手好戏，把一些好吃的东西递到嘴边，说是吃完就能好。然后蒙头睡上一觉，第二天病就好了。在这个干燥的季节里，偏方当中时常会有蜂蜜，尤以以下四种最为常见。
1川贝蜂蜜汤川贝末5克，加水适量蒸半小时，待温后入蜂蜜30克，拌匀服用。适用于经久不愈的肺燥咳嗽、干咳无痰或痰中带血。
2蜂蜜萝卜汁白萝卜洗净，去皮切碎，用洁净纱布包好榨汁。每次取60毫升加蜂蜜一匙调匀饮用，每天3次，连服3～5天。对便秘者疗效最佳。
3藕汁蜜露鲜藕汁～毫升，加入蜂蜜30克，调匀饮服。适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、鼻出血者食用。
4蜂蜜雪梨水削皮去核切块，放入炖盅内，加少许凉开水，用文火隔水炖约1小时，取出待凉后加入2勺左右的蜂蜜搅匀即可喝水吃梨。可缓解秋燥引起的口渴、咽干等症。
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