脂肪肝是肥胖和代谢综合征累及肝脏的表现，治疗此病的首要目标是减肥和改善代谢，预防和治疗2型糖尿病、心血管疾病及其相关并发症，从而减轻肝脏负担、改善患者生活质量并延长寿命；同时可减少肝脏脂肪沉积。
如果得了脂肪肝，要改变不良生活方式，减少体重和游泳圈（腰围）：
1.适当控制膳食热量摄入，每日减少-千卡热量（参考：2两米饭千卡）。
2.改变膳食结构，采取适量脂肪和碳水化合物的平衡膳食，减少含糖饮料、糕点和深加工精致食品的摄入。
3.一日三餐，按时吃饭，适量进食，热量不要过高，晚餐后不要再吃零食。
4.避免久坐少动，时常溜达。根据兴趣并以能够坚持为原则，选择体育锻炼方式，比如：每天坚持中等量有氧运动30min，每周5次，或者每天高强度有氧运动20min，每周3次。
5.酒要少喝，尽量不喝；多饮咖啡和茶可有助于脂肪肝治疗。
坚持以上饮食起居，脂肪肝的治疗效果会非常显著。
体重能影响脂肪肝吗？
1年内减重3%~5%可以改善“三高”和逆转单纯性脂肪肝；体质量下降7%~10%能显著降低肝功能指标并改善非酒精性脂肪性肝炎，体质量下降10%以上并维持1年能逆转非酒精性脂肪肝肝纤维化。
得了脂肪肝后吃什么药治疗呢？
中医方面，治法多为疏肝解郁、清热除湿，化浊降脂。中成药可选疏肝降脂颗粒、清热疏肝颗粒（医院院内制剂）等，都有很好的疗效。除口服用药外，配合中药外用封包理疗，肝病治疗仪，针刺，艾灸，推拿等，也是不错的辅助治疗选项。
疏肝降脂颗粒肝脾胃病科常用院内制剂功能主治：化浊降脂，化瘀散结。用于痰瘀阻滞型高脂血症，症见胁痛、乏力倦怠、呕恶、纳呆；脂肪性肝病、高血脂、肥胖见上述证候者。
清热疏肝颗粒肝脾胃病科常用院内制剂功能主治：养血健脾，疏肝清热。用于肝郁血虚、肝脾不和所致的烦躁易怒、自汗盗汗、潮热、头痛目涩、面赤口干、月经不调；急、慢性肝炎、更年期综合征见上述证候者。
个人简历CurriculumVitae 冷炎，教授，医学博士，博士、硕士研究生导师。长医院肝脾胃病科主任，国家第四批中医优秀临床人才，国家第五批名老中医药专家继承工作继承人。 兼任吉林省中医药学会肝脾胃病专业委员会主任委员，中国药膳研究会文化建设专业委员会副主任委员，中华中医药学会脾胃病专业委员会常委，世中联临床思维专业委员会常务理事，世中联亚健康专业委员会理事、中国医师协会中西医结合医师分会消化病专家委员会委员，国家中医药高等教育学会继续教育分会委员、吉林省中医药学会肿瘤专业委员会副主任委员、吉林省中西医结合学会肝病专业委员会副主任委员、吉林省食品药品审评中心技术审评专家、长春市医学会医疗事故技术鉴定专家库专家。 出诊时间：周二全天周三、周五、周日上午 出诊地点：B诊室文字：冷 炎
编辑：任虹军
审核：韩 雪
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