原创李煜医院消化科
前段时间，小编的一位表弟拿着体检报告前来咨询，报告显示有轻度脂肪肝。表弟今年才25岁，但是由于平日工作压力较大，所以饮食经常性不规律。而且在工作之余，又喜欢和朋友把酒言欢，享受烧烤、火锅等各种美食。长期不规律的生活习惯以及不健康的饮食方式，导致他在这个年纪就得了轻度脂肪肝。在面对轻度脂肪肝的体检结果时，表弟表示“并不care”，认为轻度脂肪肝不算什么病。为了纠正他的这种错误观点，小编将轻度脂肪肝的定义、症状以及对人体的潜在影响一一阐明，并且对可以预防脂肪肝的生活方式进行说明，希望可以帮助到患有轻度脂肪肝的朋友们。
一
轻度脂肪肝的定义及症状
一般而言，正常人的肝内总脂肪量约占肝湿重的5%。而脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。在体检的B超报告中描述的脂肪肝，一般指单纯性脂肪肝——即肝细胞由于脂肪堆积而发生脂肪变性，最终形成肝脏脂肪变。
而轻度脂肪肝的症状很容易被忽视，早期表现可能仅为乏力易困，后期可能出现低热、出虚汗、口苦、腹泻等症状。大部分时候，人们都是在体检报告中才发现自己得了轻度脂肪肝的。所以，轻度脂肪肝作为一种没有明显症状的病，很容易被人所忽略。然而，肝作为人体脂肪代谢的重要器官，在出现轻度肝脏脂肪变后，已经为人体健康埋下了一颗隐形炸弹。接下来我们就了解一下轻度脂肪肝的潜在影响。二
轻度脂肪肝的潜在影响
脂肪肝对人体最大的潜在威胁是可能导致脂肪性肝炎。上文提到，单纯性脂肪肝是由于由于脂肪堆积而发生脂肪变性，形象的说就是肝细胞被脂肪撑大，而肝细胞被撑大到一定程度，就有可能产生肝损害，也就是常说的脂肪性肝炎。而脂肪性肝炎不及时治疗的话，就可能发展为肝纤维化，进而形成肝硬化。最终发展为肝癌。
在B超中提示的轻度、中度和重度脂肪肝，病理上是指肝细胞被脂滴撑大的程度。而肝细胞被撑大的程度，和肝细胞是否被损害导致脂肪性肝炎，并不存在绝对的相关性。一千片雪花没有一片是相同的，有的肝细胞可以被撑到很大，也就是达到重度脂肪肝的状态时，也可能不会导致肝损害；而有的轻度脂肪肝也有可能形成肝细胞损害，从而导致肝功能异常。
当然，轻度脂肪肝导致脂肪性肝炎的概率要小于重度脂肪肝，但是我们也不能忽视一个问题，就是单纯性的轻、中度脂肪肝病程发展缓慢，但不代表就可以不管不顾。如果任其发展，那么轻度也会变为重度。
三
预防和逆转脂肪肝的秘籍
1、
